Mon alimentation prise de masse.
Modérateur : modération
Re: Mon alimentation prise de masse.
parce que ton alimentation, c'est une alimentation de moineau. regarde la rubrique du site si tu veux te muscler.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Mon alimentation prise de masse.
Mon dieu.
Il ne faut pas manger QUE des protéines. Pitié va lire le topic de Purex avant qu'on se suicide tous.
Il ne faut pas manger QUE des protéines. Pitié va lire le topic de Purex avant qu'on se suicide tous.
Re: Mon alimentation prise de masse.
sérieusement, vas vite voir la rubrique nutrition.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Mon alimentation prise de masse.
Merci de consulter la rubrique nutrition pour concevoir un programme alimentaire :
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
ou sur le site : https://www.musculaction.com/prise-de-masse.htm
Il faut aussi donner son programme alimentaire complet, nous ne sommes pas devins.
Déplacé en rubrique "Prise de masse".
Aussi, ne pas donner de conseils quand on est grand débutant. Merci.
Sujet fermé.
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html
ou sur le site : https://www.musculaction.com/prise-de-masse.htm
Il faut aussi donner son programme alimentaire complet, nous ne sommes pas devins.
Déplacé en rubrique "Prise de masse".
Aussi, ne pas donner de conseils quand on est grand débutant. Merci.
Sujet fermé.