Comment prendre les compléments ?

[icetiben]

Salut à tous,

J'ai investi dans de la créatine, vitamine D3, Alpha Men, omega 3 et BCAA en plus de la whey chez my protéine.

Je fais actuellement 3 séances par semaines donc je prends ces produits les jours d'entrainements.

Faut il que je prenne ces compléments les jours de repos (hors whey et BCAA) ?

D'avance, merci.

[Ghal]

c'est mieux de se renseigner sur les produits AVANT de les acheter en fait

[Deadpool27]

+2

vitamine D3

En été ?