aucun complément n'est indispensable
ça s'appelle pas "complément" pour rien
Créatines et acide aminée
Modérateur : modération
Re: Créatines et acide aminée
ça dépend de ton alimentation.
Re: Créatines et acide aminée
Ils sont dispensable si tu as une alimentation qui ne t'apporte pas suffisamment de créatine et bcaa.
Pour la créatine, on ne peut pas en avoir suffisamment via notre alimentation, il faudrait manger des kilos de viande rouge par jour pour avoir seulement 5gr de créatine.
Pour la whey, il nous faut savoir ton apport protidique de la journée pour savoir combien de gr il t'en faut et à quelle fréquence
Pour la créatine, on ne peut pas en avoir suffisamment via notre alimentation, il faudrait manger des kilos de viande rouge par jour pour avoir seulement 5gr de créatine.
Pour la whey, il nous faut savoir ton apport protidique de la journée pour savoir combien de gr il t'en faut et à quelle fréquence
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.