Bonjour à tous !
Récemment, je me suis décidé à reprendre le sport. Je désire m'entraîner le matin à jeun juste après le réveil (vers 06 h 20) afin de pouvoir profiter de mon temps libre le soir. Après avoir longuement arpenté Internet, je ne trouve pas les renseignements suivants : à quel moment de la journée est-il judicieux de prendre de la Whey et les BCAA dans le cas d'un entraînement de musculation matinal à jeun ? En effet, je compte prendre mon petit déjeuner environ 30 minutes après la fin de mon entraînement et il me semble avoir lu qu'il n'est pas judicieux de consommer sa Whey en même temps... Auriez-vous des conseils ? Je vous en serais très reconnaissant
Musculation à jeun le matin et prise de whey/BCAA
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Re: Musculation à jeun le matin et prise de whey/BCAA
tu prends ta whey dans l'heure avant l'entrainement
bcaa en intra
et petit-déj en post
bcaa en intra
et petit-déj en post
Re: Musculation à jeun le matin et prise de whey/BCAA
Merci pour cette réponse rapide. Prendre la whey 30-40 minutes avant l'entraînement est-il aussi possible ? pour éviter de se lever à 5 h 20
Re: Musculation à jeun le matin et prise de whey/BCAA
oui 30-40 minutes c'est bon