Forum musculation

bonjour tout le monde j'ai besoins de votre avis

déjà j'ai commencez la musculation depuis 4 mois et je voudrai savoir si la whey concentrate high quality protéine 500gr et bon pour moi mon objectif c'est de gagner un peu en masse musculaire et améliorer mon endurence.
donc je voulai savoir si prend un complement alimentaire et bien pour mon objectif ou alors se n'est pas nécessaire?
merci d'avance pour votre aide
Aussi je fais un full body 3fois par semaine avec une bonne diète.

Si tu as une bonne diète alors ... Tu n'as pas besoin d'un complément. CQFD

d'accord merci de ta réponse