Quelle Whey et quand ?

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 23151
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par pierre176 » 10 août 2019, 20:56

Une overdose d’aa :lol:
bench 1@140 DL 1@220 kg squat 1@150 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2129
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par elb » 10 août 2019, 21:17

:lol: :lol: :lol:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
patrick
Messages : 2812
Inscription : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par patrick » 12 août 2019, 12:34

On ne l'a d'ailleurs pas revu sur le forum depuis.
Coïncidence?
Non : weekend. Non mais !
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2129
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par elb » 12 août 2019, 14:11

:mrgreen: :lol:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Animals
Messages : 401
Inscription : 07 août 2018, 09:50

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Animals » 20 août 2019, 08:31

Bande de fou :mrgreen: :mrgreen: "YP" des barres mon dieu. C'est dingue l'image de la whey quand même. Tous le monde veut en caller quitte à ne pas manger en croyant que ça fait tout x)
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 23151
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par pierre176 » 20 août 2019, 08:42

c'est pour cela qu'on démystifie :wink:
bench 1@140 DL 1@220 kg squat 1@150 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Bastoun34
Messages : 5382
Inscription : 23 nov. 2010, 22:21

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Bastoun34 » 23 août 2019, 10:31

"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

Suivre une diète quand on vit chez ses parents
Topic des recettes du forum
Mon carnet Lafay+charges
Mon blog
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 23151
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par pierre176 » 23 août 2019, 10:51

pour rebondir sur un sujet qui finalement reste au coeur du problème, c'est la prise de masse!!!!

toutes ces bêtises sur l'alimentation et la supplémentation viennent de là :twisted: :evil:

personne de natty ne devrait faire de prise de masse c'est une hérésie, les cycles prise de masse/sèche à part être compétiteur et donc le plus souvent sous produits franchement c'est du bulshit!

et si on ne fait pas de prise de masse on se retrouve à avoir une dej entre 2200/2500 au mieux pour 70kg et franchement pour un sportif qui mange cette quantité là il n'y a aucun risque , on peut manger ce que l'on veut dans la mesure ou 80% des produits sont naturelles , les 20% de produits transformés ou à IG haut n'auront aucun impact.

si on réfléchis 5' il est trés facile de se retrouvé dans des ratios optimaux en terme de macros/micros nutriments sans se prendre le chou.

après si on est en surpoids ou avec des soucis médicaux/intolérance, c'est une autre affaire.
bench 1@140 DL 1@220 kg squat 1@150 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Bastoun34
Messages : 5382
Inscription : 23 nov. 2010, 22:21

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Bastoun34 » 02 sept. 2019, 11:40

Perso, quand j'ai commencé la muscu dans la petite salle de mon campus étudiant, j'ai pris une dizaine de kg en un peu de moins de 2 ans, et manifestement sans trop de gras vu que je voyais toujours mes abdo et que mon tour de taille n'a pratiquement pas bougé. Tout ça sans jamais rien peser ni calculer, et en mangeant 2 fois par jour au restau U 5 jours par semaine... A un moment, c'est physiologique: si tu pousses 2, 3, 4 fois par semaine, tu vas avoir faim, et donc tu vas manger plus. Suffit juste d'être à l'écoute de son corps, et d'éviter de bouffer trop de merde, et normalement, ça passe tout seul...
"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

Suivre une diète quand on vit chez ses parents
Topic des recettes du forum
Mon carnet Lafay+charges
Mon blog
Avatar de l’utilisateur
patrick
Messages : 2812
Inscription : 08 oct. 2004, 22:35
Localisation : Gers

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par patrick » 02 sept. 2019, 13:26

Ben ouais... mais ce n'est pas vendeur :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Bastoun34
Messages : 5382
Inscription : 23 nov. 2010, 22:21

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Bastoun34 » 03 sept. 2019, 17:01

Hmm, tu me donnes une idée: je reprends mon juste au-dessus, je brode un peu autour pour atteindre une trentaine de page, je rajoute quelques photos de corps musclés, et hop, "La Méthode Bastoun", 29,99€ dans toutes les FNAC et les bonnes librairies!
"Dans la vie, il faut trois ingrédients: du soleil, un belvédère, et dans les jambes le souvenir lactique de l'effort."
Sylvain Tesson, Dans les forêts de Sibérie

Suivre une diète quand on vit chez ses parents
Topic des recettes du forum
Mon carnet Lafay+charges
Mon blog
Avatar de l’utilisateur
Μετά Ἐγώ
Messages : 4388
Inscription : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Μετά Ἐγώ » 04 sept. 2019, 14:08

Le pire, c’est que ce seront les photos et l’emballage qui feront que ça se vendra ou non. Le fait qu’il y ait quelque chose dans le bouquin ou non, ça restera surnuméraire.

Pour ce qui est de la whey, je pense qu’on surévalue le problème du lactose. Vu qu’une Whey contient quoi ? 4-5 g de lactose pour une centaine de grammes de produit, il faudrait considérer que des gens réagiraient à un yaourt nature comme d’autres à 100g de poudre. Sans parler d’un verre de lait. Or, ils me semble qu’on n’avait pas ce genre de problèmes quand les culturistes se contentaient de boire du lait ou les « anciens » mélanges —j’ai commencé à une époque où les whey étaient rares et les intolérants au lactose aussi (des gars des pays chauds, la plupart du temps).
Je persiste à dire que c’est la whey elle-même le problème, et je peux vous assurer d’expérience qu’elle peut aller jusqu’à vous rendre intolérant au lactose (en vous ratissant dans les intestins les cellules qui produisent la lactase).

Donc, oui
- incorporez si besoin des protéines en poudre dans votre bouffe, si possible en les chauffant pour faire sauter leur potentiel allergisant (la whey étant sans doute championne toute catégorie sur ce point).
- préférez les protéines lentes dans des repas et oubliez les histoires de fenêtres anaboliques. L’anabolisme ou l’anti catabolisme, c’est toute la journée, et un peu la nuit aussi.
- dans toutes les cultures on s’est toujours acharné à virer le petit lait des produits laitiers. On est les premiers à se gaver de ce qui finissait la plupart du temps à la poubelle (qui a dit « déchet »?)
C'est la diète finale !!!

"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Avatar de l’utilisateur
cocokais
Messages : 1287
Inscription : 11 nov. 2008, 08:49

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par cocokais » 04 sept. 2019, 14:34

Perso je peux boire du lait tant que je veux... mais la whey , et Dieu sais que j'en ai essayé, me donne toutes envie de gerber...
La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre



Mon carnet & Articles et liens utiles
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2129
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par elb » 04 sept. 2019, 14:37

Moi je préfère pas décrire ici ce que ça me fait faire icon11
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Μετά Ἐγώ
Messages : 4388
Inscription : 26 févr. 2017, 18:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: Quelle Whey et quand ?

Message par Μετά Ἐγώ » 04 sept. 2019, 18:47

Idem avec le ramonage de côlon en prime
C'est la diète finale !!!

"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
Li Ho, Mes pensées les plus profondes
Répondre