Whey diet ?

Comme la whey, les gainers, la créatine et bien d'autres... FAQ

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Nicodrd
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Whey diet ?

Message par Nicodrd » 06 déc. 2018, 13:33

Salut à tous

Voilà je me pose une question est ce que de la whey diet de Myprotein au petit déjeuner à la place de pain et lait avec nutela serait mieux .
Je me pose cette question car je voudrais sécher un peut mais je mange chez mon patron le midi alors je peut difficilement gérer mon allimentation
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yam57
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Re: Whey diet ?

Message par yam57 » 06 déc. 2018, 16:47

si tu veux sécher (encore faut-il que tu en ais besoin) ce n'est pas que le petit déjeuner qu'il faut changer, mais tout. la whey n'a rien a voir la dedans. en tous cas, il faut supprimer le nutella, c'est une évidence. ce produit te rempli le ventre sans te nourrir.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Whey diet ?

Message par Nicodrd » 06 déc. 2018, 17:56

Merci pour ta réponse . Je voudrais sécher pour avoir un corp plus dessiner et moin gras . Je peut difficilement changer toute mon alimentation comme tu me le conseil car je mange chez mon patron et je ne peut pas donc vraiment choisir ce que je mange le midi .après pour les autres repas j’essaye de faire attention . A part au déjeuner ou je mange dès chose pas très bonne pour mon objectif . Je me posais la question de la whey le matin au petit déjeuner car elle aurait un effet rassasient? Un autre de mes soucis est que le matin j ai du mal à me lever alors j aurait voulue une solution simple pour ingérer des protéines rapidement le matin
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yam57
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Re: Whey diet ?

Message par yam57 » 06 déc. 2018, 19:45

non, la whey n'a pas un effet rassasiant, vu que c'est à assimilation rapide. si tu ne peux pas changer tes repas ni faire de collations, je ne vois pas de solution. pour le petit déjeuner, tu peux prendre une simple protéine de lait complète, ou d’œuf avec des flocons d'avoine et des amandes. ce sera toujours mieux que ce que tu manges actuellement. lors de repas essai de manger moins surtout au niveau des glucides. à moins que ton patron ne te force à manger :lol:
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Re: Whey diet ?

Message par Nicodrd » 06 déc. 2018, 21:57

Merci encore de ta réponse je fait faire plus atttention à ma consommation de glucide et surtout au petit déjeuner .apres je pose la question mais j ai déjà acheter 1kg de whey impact diet pour le déjeuner . Après je vais quand même le consommer même si sa sert a rien . Il va pas traîner dans le tiroir . Je serais mieux de la consommer à quelle moment pour en profiter le plus ?
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Re: Whey diet ?

Message par yam57 » 07 déc. 2018, 14:20

la whey, c'est juste après l'entrainement. mais si tu veux sécher, une protéine lente serait mieux.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Whey diet ?

Message par Loïc - Street » 07 déc. 2018, 18:14

Je peut difficilement changer toute mon alimentation comme tu me le conseil car je mange chez mon patron et je ne peut pas donc vraiment choisir ce que je mange le midi .après pour les autres repas j’essaye de faire attention . A part au déjeuner ou je mange dès chose pas très bonne pour mon objectif .
C'est contradictoire ce que tu dis, tu peux ou ne peux pas changer quelque chose à ton alimentation ?

Rien ne t'empêche de contrôler tes quantités de glucides même à la cantine.

Le matin tu dois faire quelque chose si tu souhaites améliorer ton physique.

Et le soir ?
Tu dois certainement pouvoir y faire quelque chose aussi, sans parler des week-end :)
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Re: Whey diet ?

Message par Nicodrd » 08 déc. 2018, 14:53

Oui bien sûr je essaye de faire attention au la quantité que je mange surtout au niveaux des glucides . mais je ne peut pas choisir ce que je mange voilà ou je voulais en venir .

Et pour le déjeuné cela fait un moment que j essayer de changer mes mauvaise habitude mais je n est pas encore trouver la solution qui me convient . Je fait essayer les flocon d avoine dans le lait avec quelle noix pour donner du goût
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Re: Whey diet ?

Message par Μετά Ἐγώ » 08 déc. 2018, 16:37

Les oeufs sont rassasiants, le mélange flocons d'avoine/lait/œuf est très rassasiant.
Et pour ce qui est des poudres aucune ne vaudra ne serait-ce que du fromage blanc pour couper la faim, a fortiori un repas complet.
C'est la diète finale !!!

Team basse fréquence.
Répéter plutôt qu'échouer.
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Re: Whey diet ?

Message par Nicodrd » 09 déc. 2018, 13:37

Merci de ta réponse est ce que tu pourrais m en dire un peut plus sur le mélange œuf flocon avoine lait
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Re: Whey diet ?

Message par nil » 09 déc. 2018, 17:22

Salut, idée recette: Avoine + lait de soja + farine de lupin + van houten + banane.
Le tout mélangé

Difficile au début car je prenais jamais de petitdej, depuis 1 an je m'y tiens et j'ai jamais de fringale avant midi icon10
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