bonjour je fait actuellement 85 88 kilos en gros jaimerais ateindre 70 kilos je c ke sa se fait pa du jour au lendemain mais jai du mal a maigrir donc si quelqu'un a des conseil efficasse qu'il nessite pa a me les faire partager ?
merci davance
besoin de maigrir
Modérateur : modération
-
- Messages : 1
- Enregistré le : 19 mars 2012, 10:47
Re: besoin de maigrir
On ne pourrait te faire ici un cours complet; d'autant plus que le forum regorge d'informations utiles. Cherche un peu dans les sections appropriées ou avec l'outil de recherche; documente-toi et reviens-nous avec des questions précises.
Mon carnet; qui ne contient que du lourd, du très très lourd !
Photos à la page 6 et 8 !
Photos à la page 6 et 8 !