Galettes de céréales/riz Soufflées

[Vikki369]

Bonjour à tous/toutes !

Que pensez vous , d'un point de vu nutritif, pour sécher, des galettes de riz ou de céréales soufflées type celle de Bjorg.

Recommandé ? A quel moment ?

[ShoGunRua]

recommandé si complete...

petit dej , repas du midi voir au tour de l entrainement ...

[Vikki369]

Etant donnée la charge glucidique mes connaissances me dirais bien avant et après entrainement, puisque qu'il s'agit essentiellemnt de sucres rapides, mais vis à vis de la teneur en sel ..

Mais les matins sans entrainemment, ne serais ce t'il pas préférable de les éviter ?

[ShoGunRua]

non il te faut une source de glucide le matin , pour les musces, te coupez la faim aussi..3/4galette max devrais suffire (avec des oeufs par exemple...).

[Vikki369]

Pour la source de glucide le matin je suis d'accord, mais des glucide avec un faible index glycémique non ?

[ShoGunRua]

ce ne son pas les galettes de riz complet qui vont te faire grossir crois moi , au contraire il t apporterons les meilleurs source de vitamine, glucides des le matin...

[Vikki369]

Cool Alors, parce que même si certains trouve que ca ressemble a du polystirène, moi j'adore Avec un Carré Frais O% et eventuellement du jambon de poulet c'est délicieux
Merci, Tu es presque le seul à répondre a mes post c'est agréable ! ^^