fruit séches?

[rockleefury]

Bonjour, ma question est est-ce que les fruit séchés comme les dattes par exemple sont bon pour la sèches? car ils sont une bonne source de glucide et sa me permettait de remplacer beaucoup de chose par sa ou diversifier tout en gardant les même glucides. Merci

[Totoo]

As-tu fait des recherches dans les post du forum ?

On en parle .

[Doudline]

Les autres en parlent du veux dire, car tu sembles ne parler de rien d'autre que de recherche toi-même. Très constructif.

@rockleefury

C'est bien ça le problème, les fruits secs sont de véritables puits à sucre sans grands nutriments et c'est trompeur car ça se bouffe très rapidement/facilement tout en étant très calorique, donc on en consomme souvent bien plus que ce qu'on a besoin.
Si tu rationnes bien c'est pas trop mal, ça peut agir comme collation à l'occasion, mais préfère de loin les fruits ordinaires

[Totoo]

C'est juste que répondre incessamment aux mêmes questions devient lassant..