Bonsoir a tous
Es que les crepe proteiné peux etre bien pour les collations ?
- Et.. il est conseiller de manger combien de gramme de fromage blan le soir ?
Et puis le fromage blanc, je dois le prendre au coucher, ou en substitu de mon fromage au repas du soir ?
Merci
Crepe proteiné.
Modérateur : modération
- Cedric8404
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- Enregistré le : 28 juil. 2007, 22:30
- Localisation : Wavre
Re: Crepe proteiné.
Les crêpes Lafay c'est pas mal collation
Pour le fromage blanc, je le prend en général 30min voire 45 avant d'aller dormir.
Pour le fromage blanc, je le prend en général 30min voire 45 avant d'aller dormir.
Re: Crepe proteiné.
Le fromage blanc est à considéré suivant le nombre de produit laitier prit dans la journée
De plus, si ton apport en protéine est suffisant dans ta journée, le FB pré-sleeping n'est pas utile. Si tu crois que tu vas cataboliser en 8h de sommeil, tu te plante.
Perso je continu d'en prendre parce que ça me calle bien le bide pour la nuit...sinon trop faim vers 3-4h du mat
De plus, si ton apport en protéine est suffisant dans ta journée, le FB pré-sleeping n'est pas utile. Si tu crois que tu vas cataboliser en 8h de sommeil, tu te plante.
Perso je continu d'en prendre parce que ça me calle bien le bide pour la nuit...sinon trop faim vers 3-4h du mat
Re: Crepe proteiné.
Merci des réponses.
Alors les crepes c'est Ok pour moi maintenant, merci
Et pour le fromage blanc, bien disont mes seule apport laitier sont 20 g de gruyere le midi et le soir.
Donc a ton avis je peux en prendre ?
Merci encore
Alors les crepes c'est Ok pour moi maintenant, merci
Et pour le fromage blanc, bien disont mes seule apport laitier sont 20 g de gruyere le midi et le soir.
Donc a ton avis je peux en prendre ?
Merci encore
Re: Crepe proteiné.
J'ai oublié: il faut aussi calculer l'apport en calcium total (eau comprise) car il ne faut pas excéder 2000mg/jour.
Si c'est bon, ça passe
Si c'est bon, ça passe
Re: Crepe proteiné.
Je n'est pas fait se calcul, mais je le ferrais et si je suis bien en desous des 2000mg de calcium par jour, je régulerais avec du fromage blanc
Merci
Merci