corde a sauter bruler des calories

[Pyroman]

Es que la corde a sauter est bon pour bruler des calories ?

[No-Wertz]

Es que la corde a sauter est bon pour bruler des calories ?

Oui,pour la perte de poids les bénéfices seront moindres que si tu tape un footing sur la même durée ,mais la corde à sauter t'offre de nombreux autres bénéfices....à toi de voir,perso j'en fait une heure quand les conditions météos sont défavorables pour aller courir.

Si tu veut augmenter la difficulté (et par conséquent le nombre de calories brulées) ,tu peut lester tes poignets,et tes chevilles....

[Amaru]

Toutes activités physiques permet de brûler des calories. Vivre, brûle aussi des calories...

[No-Wertz]

Toutes activités physiques permet de brûler des calories. Vivre, brûle aussi des calories...

Vivre brûle moins de calories que de courir ou de sauter à la corde...

[Amaru]

Vivre brûle moins de calories que de courir ou de sauter à la corde...

... Euh oui c'est plutôt logique...

[Pyroman]

Lol merci beaucoup pour vaux reponses les gars
J'ai entendu dire que.. 30 minute de corde a sauter équivaux a 1h de footing, es vrais ?

Et en 30 minute de cordre a sauter, on brule combien de calories ?

Merci

[Clauvis]

Pourquoi veux-tu bruler des calories ?

Si tu cherches à perdre du poids, un bon controle de ton alimentation, couplé à la pratique de la méthode te suffiras à perdre de la graisse.

Si tu veux bruler des calories, tu n'as qu'à retirer des glucides sur ta journée.

Ainsi, tu te fatigueras moins que si tu faisais du cardio, tu pourras donc te donner plus pour ta séance et tu arriveras au même résultat.

[jojossc91]

+1
De plus la corde à sauter est un boin bruleur de calorie mais tu atteint vite un haut seuil aerobique hors la fonte adipeuse est optimisé à 60/70% de ce seuil (=220-age (en pulsations))