Pourquoi j'ai du gras au ventre alors que je pèse si peu ?
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Pourquoi j'ai du gras au ventre alors que je pèse si peu ?
Bonjour,
Alors voilà je mesure 1m78 pour 60 kilos. La c'est sur vous allez me dire que je suis complètement taré de penser que j'ai du gras au ventre, mais c'est le cas. La preuve :
http://a.imageshack.us/img801/110/dsc00241s.jpg
http://a.imageshack.us/img213/8738/dsc00242ok.jpg
Donc pour enlever le gras je me suis mis a courir 3x45mn par semaine pendant 1mois et 1 semaine. Mais la je ne sais plus quoi faire.
Si vous pouviez m'expliquer comment faire pour supprimer ce gras.
Merci.
Alors voilà je mesure 1m78 pour 60 kilos. La c'est sur vous allez me dire que je suis complètement taré de penser que j'ai du gras au ventre, mais c'est le cas. La preuve :
http://a.imageshack.us/img801/110/dsc00241s.jpg
http://a.imageshack.us/img213/8738/dsc00242ok.jpg
Donc pour enlever le gras je me suis mis a courir 3x45mn par semaine pendant 1mois et 1 semaine. Mais la je ne sais plus quoi faire.
Si vous pouviez m'expliquer comment faire pour supprimer ce gras.
Merci.
avoir une bonne alimentation est une chose primordiale
Push and pull harder than ever
New challenge, new goal, dips 10 rep @ 2*PDC
80% complete
carnet : nergy-objectif-a-80-t68301.html
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merci pour l'exercice, mais le truc c'est que je ne sais pas comment faire pour bien le réaliser. j'ai vu qu'il fallait le faire 3series de 20 secondes le lundi, 3series de 40 sec le mercredi et 3 series de 60 secondes le vendredi.
Mais meme apres avoir regardé sur beaucoup de sites, je ne sais pas trop comment bien le réaliser. Est-ce que tu peux m'aider ?
Mais meme apres avoir regardé sur beaucoup de sites, je ne sais pas trop comment bien le réaliser. Est-ce que tu peux m'aider ?
Si tu parles du stomach, je fais comme cela
JE rentre mon ventre comme pour toucher ma colonne avec mon nombril. Tu restes contracté tout en respirant.
IL faut bien sentir le travail interne. Tu peux le faire a genou ou debout pour commencer.
Maintenant, je le fais a quatre patte.
voila un lien
JE rentre mon ventre comme pour toucher ma colonne avec mon nombril. Tu restes contracté tout en respirant.
IL faut bien sentir le travail interne. Tu peux le faire a genou ou debout pour commencer.
Maintenant, je le fais a quatre patte.
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Comme R, c'est pas du gras pour moi ca. Bon ca manque quand meme de muscle tout ca. Bosse ton transverse, tes abdos, mais le ventre gonflé, c'est assez chiant à faire partir, c'est en partie génétique ca.
Mais une fois le reste du corps développé (notamment bras/poitrine), ca s'harmonise, et le ventre parait moins gonflé comparé au reste.
Mais une fois le reste du corps développé (notamment bras/poitrine), ca s'harmonise, et le ventre parait moins gonflé comparé au reste.
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