Bonjour,
Je pese 60 kilos pour 1m78 et j'essaye de perdre mon gras au ventre avec footing et alimentation équilibrée etc...
Mais comme j'ai du gras au ventre et aux cuisses, quand j'aurais bien sécher, je ne serais plus lourd du tout.
Alors comment je peux faire pour garder un poids convenable mais ne plus avoir de gras ?
Poids inférieur a la moyenne mais gras au ventre
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stephane120
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nourris toi en conséquence pour prendre en masse car 1m80 pour 60 kg tu dois être bien maigre (mon frère est comme toi 
)...
après le problème de la "bedaine" est de comment tu mène ta vie genre si tu bois de l'alcool ou si tu as mal mangé toute ta vie...
un pote à moi est super musclé mais n'arrive pas à perdre son bide car il a bu pendant longtemps de la bière....
après ce n'est que mon constat, peut être qu'un plus éclairé te conseillera mieux
)...après le problème de la "bedaine" est de comment tu mène ta vie genre si tu bois de l'alcool ou si tu as mal mangé toute ta vie...
un pote à moi est super musclé mais n'arrive pas à perdre son bide car il a bu pendant longtemps de la bière....
après ce n'est que mon constat, peut être qu'un plus éclairé te conseillera mieux
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stephane120
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stephane120
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