seche ado 1m80 et 80 kg

vinké460 · Message par **vinké460** » 22 juil. 2010, 20:29

bonjour je m'apelle kévin et j'ai 14 ans je mesure 1m80 et je fait 80 kg que me conseiller vous de manger

ShoGunRua · Message par **ShoGunRua** » 22 juil. 2010, 20:40

lol !

Zone sur le forum coté nutrition etc tu aura tes reponse !

Gros Sac · Message par **Gros Sac** » 22 juil. 2010, 20:54

Salut,

Balade toi sur le forum , plus particulièrement dans la partie "Nutrition" tu trouveras beaucoup de renseignements ou sinon directement sur le site http://musculaction.com/ en bas de la page tu trouveras une partie "Diététique"

A+

vinké460 · Message par **vinké460** » 23 juil. 2010, 08:06

merci pour vos reponse qui m'ont bien aider

Fabien Methode Lafay

quoi-manger-lors-d-une-seche-t66518.html

Il faudrait peu être commencer par nous dire la vérité.
1m80 ou 1m78 passe encore, mais 80 ou 85kg c'est pas pareil.

Ensuite, si c'est réellement vrai, une sèche a 14ans c'est pas top.
Mange sainement, fait du cardio a côté et ça ira.

Sinon si c'est juste pour faire le "kéké des plages" ya pas de recette miracle instantanée.