bonjour,
voila je viens poser une question ici, car on m'a donner un regime hyperprotéiné a faire ( pas sur le site ) mais j'applique en ce moment la methode lafay.
donc je souhaiterai savoir si je peu faire ce regime qui dure deux semaine ,en meme temps que je fais la methode
car j'aimerai perdre du poids assez vite, sans areter les exercices.
Tu peux tout à fait suivre un régime tout en suivant la méthode. Ce qu'il surtout faire c'est écouter ton corps. Si ton régime te fatigue trop, vas-y plus doucement en plaçant une séance à 70% par exemple, ou bien ne fais que 2 séances par semaine pendant la durée du régime.
Si tu as un doute, vas voir un médecin qui pourra te dire si tu peux faire du sport pendant ton régime (en général on associe régime et sport à la fois pour perdre plus vite)
Je n'ai jamais vraiment lu de bonnes choses sur ces regimes.. Pourtant c'est pas un miracle. Oui regime+sport = perte de poids plus vite, cependant, perte de muscle plus vite aussi
