Je n’arrive jamais à perdre du poids
Posté : 28 mai 2022, 15:15
Bonjour, je suis une jeune femme de 19 ans
Je mesure 1m72 et il y a trois semaine j’ai débuté une perte de poids et mon poids de départ était de 81,4kg. J’étais super motivée, j’ai décidé de compter mes calories et de faire du sport parce que je voulais vraiment mettre toutes les chances de mon côté. C’est la quatrième perte de poids que je tente. En 2018, j’avais réussi à perdre 10kg puis les mois, les années sont passées, j’ai repris du poids et j’ai à chaque fois tenté de perdre du poids en vain.
Je vous écris car j’arrive vraiment pas à perdre du poids malgré tous mes efforts. La première semaine, avec seulement deux petites séances de sport, j’ai perdu 1 kg. La semaine d’après je n’ai perdu que 300g et puis cette semaine j’ai repris tout le poids que j’ai perdu soit 1,4kg et je suis revenu à mon poids d’il y a 3 semaines. Pourtant, j’ai essayé de faire plus de sport. J’ai fais 3 séances de cardio et deux de renforcement musculaire. J’ai commencé un stage qui est très physique et qui me fait énormément énormément marcher (11 à 13km par jour). J’espère que ce n’est pas du gras…
Je précise que ma DEJ est de 2006 calories si je me fie au calcul que j’ai fais. Et mon métabolisme basal est de 1600 calories. Je mange entre 1650 et 1800 calories. Je fais attention à ne pas aller en dessous de 1650 calories. Je fais du sport et en particulier du cardio (donc je pense pas prendre de muscle). Mes macros j’essaie de faire attention aussi. Je vois beaucoup d’eau etc
Bref, écrire ce message est ma dernière solution car je suis vraiment à deux doigts d’abandonner car ça me plombée réellement mon moral. Si vous savez ce qui peut expliquer cette prise de poids et si vous pouviez m’aider à trouver une solution, j’en serais très contente. Merci d’avance.
(Je précise au cas où et si jamais ça peut avoir un rôle, que je me sens très « gonflee », mon ventre est vraiment gonflé)
Je mesure 1m72 et il y a trois semaine j’ai débuté une perte de poids et mon poids de départ était de 81,4kg. J’étais super motivée, j’ai décidé de compter mes calories et de faire du sport parce que je voulais vraiment mettre toutes les chances de mon côté. C’est la quatrième perte de poids que je tente. En 2018, j’avais réussi à perdre 10kg puis les mois, les années sont passées, j’ai repris du poids et j’ai à chaque fois tenté de perdre du poids en vain.
Je vous écris car j’arrive vraiment pas à perdre du poids malgré tous mes efforts. La première semaine, avec seulement deux petites séances de sport, j’ai perdu 1 kg. La semaine d’après je n’ai perdu que 300g et puis cette semaine j’ai repris tout le poids que j’ai perdu soit 1,4kg et je suis revenu à mon poids d’il y a 3 semaines. Pourtant, j’ai essayé de faire plus de sport. J’ai fais 3 séances de cardio et deux de renforcement musculaire. J’ai commencé un stage qui est très physique et qui me fait énormément énormément marcher (11 à 13km par jour). J’espère que ce n’est pas du gras…
Je précise que ma DEJ est de 2006 calories si je me fie au calcul que j’ai fais. Et mon métabolisme basal est de 1600 calories. Je mange entre 1650 et 1800 calories. Je fais attention à ne pas aller en dessous de 1650 calories. Je fais du sport et en particulier du cardio (donc je pense pas prendre de muscle). Mes macros j’essaie de faire attention aussi. Je vois beaucoup d’eau etc
Bref, écrire ce message est ma dernière solution car je suis vraiment à deux doigts d’abandonner car ça me plombée réellement mon moral. Si vous savez ce qui peut expliquer cette prise de poids et si vous pouviez m’aider à trouver une solution, j’en serais très contente. Merci d’avance.
(Je précise au cas où et si jamais ça peut avoir un rôle, que je me sens très « gonflee », mon ventre est vraiment gonflé)
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