Holà !
J’ai un soucis !! Je vais à la salle 3-4 / semaines ! Je mange équilibré, je fais attention mais j’ai genre zéro résultats. Niveau musculaire ça prends mais perte de poids non...
J’arrive pas à perdre !!
Modérateur : modération
Re: J’arrive pas à perdre !!
Salut,
On ne peut pas à la fois prendre du muscle et perdre du poids, c'est contradictoire.
On ne peut pas à la fois prendre du muscle et perdre du poids, c'est contradictoire.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: J’arrive pas à perdre !!
salut, pour perdre du poids, il faut juste manger moins. tu es en surpoids de combien ? as tu fais le bilan de tes calories et macros ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: J’arrive pas à perdre !!
Je suis pas en surpoids ! Ahaha
L’année dernière j’arrivais à combiné le fait de travailler mes muscles voir de bien les entretenir et de m’affiner en même temps.
Parfait je mange de bonnes quantités mais honnêtement mes repas sont à bases de salades « pokbowl » maison
L’année dernière j’arrivais à combiné le fait de travailler mes muscles voir de bien les entretenir et de m’affiner en même temps.
Parfait je mange de bonnes quantités mais honnêtement mes repas sont à bases de salades « pokbowl » maison
Re: J’arrive pas à perdre !!
alors pourquoi vouloir perdre du poids ?Je suis pas en surpoids !
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.