Forum musculation

Bonjour ,
Je ne peux pas faire de sport pendant 3 mois pour cause d’opération à la jambe et j’aimerai avoir un régime qui pourrai faire en sorte que je maigrisse d’environ une dizaine de kilos merci d’avance.

C’est une très mauvaise idée

Tu vas perdre un Max de muscle en générale
Tu en perdras encore plus sur ta jambe opèré
Tu guériras moins vite , voir tu risques des complications.

+1.
Se contenter de ne pas grossir serait déjà une réussite...