Régime sans sport

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Reda4405
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Régime sans sport

Message par Reda4405 » 29 sept. 2019, 00:57

Bonjour ,
Je ne peux pas faire de sport pendant 3 mois pour cause d’opération à la jambe et j’aimerai avoir un régime qui pourrai faire en sorte que je maigrisse d’environ une dizaine de kilos merci d’avance.
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pierre176
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Re: Régime sans sport

Message par pierre176 » 29 sept. 2019, 06:02

C’est une très mauvaise idée

Tu vas perdre un Max de muscle en générale
Tu en perdras encore plus sur ta jambe opèré
Tu guériras moins vite , voir tu risques des complications.
bench 1@150 DL 1@235 kg squat 2@165 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Antée
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Re: Régime sans sport

Message par Antée » 29 sept. 2019, 09:19

+1.
Se contenter de ne pas grossir serait déjà une réussite...
Débutant grassouillet ?
3x Fullbody toutes les semaines, y compris les JAMBES !
2g de prot, 1g de lip, 2 g de glu.
Ectomorphe ça n’existe pas
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool...
Sinon, reste gras et pleurniche. La gros porc-attitude ça n’aide pas...
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