Bonjour, dans une optique de '' sèche '' ou décrassage et de bienfaits pour le corps.
Je m'intéresse au jeun intermittent.
Mais j'ai 2 questions.
Est-ce utile de le faire 2 fois par semaines sur des jours '' off''?
Et la seconde question: il faut garder le même total calorique, ca veut dire que les proteines d' un repas, je dois les divisés et les rajouter à mes repas dans la journée, idem pour les glucides et lipides c'est bien ça ?
En gros le repas léger du soir je m'arrange pour le distillé sur ceux en journée ?
Jeun intermittent
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Santiagrøs
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Re: Jeun intermittent
Je sais que t'es sur mobile mais une recherche avant de poster, ça doit être possible : viewtopic.php?f=19&t=72607
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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