Sécher et prendre du muscle

[Kmag]

Bonjour,
Je voudrais sécher un peu pour gagner en définition musculaire. Quand je parle de sécher je ne parle pas de perdre 5kg, mais juste un peu pour être plus tracé.
De plus, je ne prenais jusqu'à maintenant aucun complément alimentaire et tournait à environ 100g de protéine par jour.
Je me suis procurer de la whey, et je vais maintenant tourner autour de 140g/j.
Est il donc possible avec un déficit calorique de sécher, tout en prenant du muscle du fait de ma nette augmentation de protéines ?

[Prestige]

Pour sécher il faut manger moins que ses besoins caloriques, pour prendre du poids, il faut manger plus que ses besoins caloriques.
Tu peux pas faire les 2 en même temps

Puis dire je prends 140gr de protéine ne veut rien dire du tout.
Y'a beaucoup plus de paramètres qui rentre en compte