Pensez vous qu'il est possible (et équilibré) de manger plus (que sa DEJ) les jours de séances et moins les jours OFF,
ceci afin d'équilibrer et de poursuivre une évolution musculaire ?
Est-ce qu'il y a un risque de fonte musculaire ? ou Est-ce tout à fait acceptable dans le cadre d'une progression ?
Car j'aimerai utiliser cette méthode pour mieux réguler mon poids. J'ai pris du poids depuis 1 an et demi que j'ai commencé (10 kg +-), et certains me font remarqué la p'tite bedaine qui arrive même si mon évolution physique est plutôt "harmoniseuse". (voir mon carnet : lien en signature)
J'ai pas un programme alimentaire extrêmement bien établi : je fais juste attention (+ou-) au quantité / qualité et apports de proteïnes. Je me supplémente avec de la whey 1*jour. (collation jour off ou avant séance).
L'idée étant de se dire, voilà, aujourd'hui (ou cette semaine) mon poids est haut dessus de ce que je me suis fixé, ben le/les jour(s) OFF je mangerai light. Ou au contraire les poids est OK je mange "normal". Et les jours séance, je mange plus.
Me donner votre avis... je cherche, je peaufine... je tâte
merci
