La musculation fait elle grossir ?

[Mike974]

Bonjour, petite question un peut idiote j'aimerais s'avoir si ce musclé les biceps fait grossir des bras ? sachant que j'aimerais ne pas grossir des bras j'aimerais plutôt être tresser des bras quel programme me recommander vous ?.

[yam57]

salut, tu grossis si tu manges plus et tu maigris si tu manges moins. le programme n'a rien à voir. fais le programme débutant du site.

[Mike974]

D'accord merci pour ta réponse mais si je fait de la musculation a jeune je brûle + de graisse ?

[yam57]

tu brule surtout tes muscles. on brule des graisses quand les dépenses caloriques sont supérieures aux apports.

[Mike974]

C'est a dire qu'il faut manger moin est faire au moin 1h de séance d'entraînement ?

[yam57]

si tu mangeais trop et mal, oui. mais déja, juste l'entrainement va dépenser des calories. commence par t'entrainer et juge ensuite des résultats si tu as besoin de diminuer les calories. cela dépend aussi de ton niveau de surpoids.