Alors voilà j'ai décider de commencer la musculation il y a un peu prêt 3 mois suite à une rupture j'ai commencer les jeux vidéo ensuite j'ai prit de plus en plus de poids je fessait plus du tout attention à moi, un jour je me suis lever je me suis regarder dans le miroir et la j'ai vraiment eu un dé-clique je me sentait vraiment mal dans ma peau ..
J'ai regarder des vidéos de transformation sur internet qui mon bien motiver j'ai donc commencer la musculation 3 fois par semaine, j'ai vue des résultats sur les photos 1 mois plus tard remonté a bloc ! j'ai commencer a vraiment aimé aller à la salle, avant je traînait des pieds pour y aller maintenant je me sens pas très bien quand je rate une séance
A présent je vais 4 à 5 fois par semaine j'ai en parallèle fait un jeûne intermittent (je trouvait sa plus simple pour moi comme je suis indépendant) mes horaires sont pas très fixe.
Voilà quelque photos :
Début : https://zupimages.net/up/19/01/xbi2.jpg
1 mois et demi : https://zupimages.net/up/19/01/h9l5.jpg
3 mois : https://zupimages.net/up/19/01/rcnl.jpg
Voilà, si vous avez des conseils (niveau programme de musculation ou diète pour améliorer mon jeûne intermittent) je suis preneur pour l'instant j'ai fait tout par moi même et c'est un peu brouillon
Mon objectif : https://zupimages.net/up/19/01/uvcm.jpg
Voilà merci d'avance pour vos réponses je suis très motiver
