Bonjour,
2 questions sur ce sujet :
-Faire des abdos et du coup, avoir plus d'abdo, réduit-il les maux de dos des lombaires ?
-On dit que faire des abdos régulièrement ne fait pas perdre la graisse sur le ventre car on ne peut pas cibler cette perte, pourtant quand tu entraine tes jambes et ton haut du corps régulièrement le corps se sculpte et se dessine sur ces zones, pourquoi sa ne serait pas pareil avec les abdos ?
Abdos
Modérateur : modération
Re: Abdos
Salut,
"Faire des abdos", c'est comme "faire les biceps", ça veut pas dire grand chose. Du gainage peut aider aux maux de dos. Des crunchs par contre, je pense pas.
Si t'entraines les jambes et/ou le haut sans alimentation spécifique à un objectif, ça sculptera rien du tout, d'où le fait qu'on dise qu'on ne peut pas cibler une perte de gras.
"Faire des abdos", c'est comme "faire les biceps", ça veut pas dire grand chose. Du gainage peut aider aux maux de dos. Des crunchs par contre, je pense pas.
Si t'entraines les jambes et/ou le haut sans alimentation spécifique à un objectif, ça sculptera rien du tout, d'où le fait qu'on dise qu'on ne peut pas cibler une perte de gras.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Abdos
Salut,
Je dirais même que c'est l'inverse !
Je dirais même que c'est l'inverse !
Si tu fais n'importe quoi tu risques surtout de fragiliser tes lombaires, ou de provoquer un déséquilibre, notamment en bloquant tes pieds sous un meuble pour faire tes crunchs à en craquer tes vêtements musculation, en relevant ton buste jusqu'à toucher tes genoux à chaque répétitions.Faire des abdos et du coup, avoir plus d'abdo, réduit-il les maux de dos des lombaires ?