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Comment perdre du gras et transformer son corp

Publié : 16 sept. 2018, 18:01
par Ilhame82
Bonjour,je suis une femme de 35 ans ,je pèse 69kg pour 1m69 mais très gras . Je voudrais faire une diète protéine et musclé mon corp;Je n'ai aucune idée de comment commencer :shock:

Re: Comment perdre du gras et transformer son corp

Publié : 16 sept. 2018, 23:27
par lediet
Pourquoi une diète protéinée ?
En quoi consisterait-elle exactement ?

Re: Comment perdre du gras et transformer son corp

Publié : 06 nov. 2018, 22:46
par Youxmuscle
Boujour fait plutôt une sèche avant de faire une diète protéine pour ma part cela a fonctionné

Re: Comment perdre du gras et transformer son corp

Publié : 08 nov. 2018, 18:21
par VirgileAffinAlim
Salut :)
Alors qu'as tu mis en place ?
Voir si l'on peut te donner des conseils pour améliorer ton plan ;) ?

Re: Comment perdre du gras et transformer son corp

Publié : 11 janv. 2019, 19:28
par freddos
Si elle continu à faire du sport, elle devrait aussi pouvoir faire un régime protéiné qui lui permettrait de perdre de la graisse tout en maintenant les muscles