collation

[yeds0177]

lol jy comprend plus rien .
3oeuf et une pomme avant mon training
Flocon davoine apres mon training.
Mais je trouve que sa fait beaucoup de glucide si 2h-3h apres mes flocon davoine je prend un repas entier exemple ( dinde, 200g de riz cuit , legume) .
Non?

[yeds0177]

[yeds0177]

lol plus le droit de repondre?

[pierre176]

Toi relire, toi comprendre