Graisse bas du ventre

[Wing67]

Bonjour,

Je n’arrive pas à me débarrasser de la couche de graisse au niveau du bas du ventre , avec constamment un petit ventre rond effet gonflé. Malgré une alimentation que je pense équilibrée. Je fais 1.87m pour 63 kilos.que faire ?

Merci

[stephenv]

Heu, 1.87m pour 63 kilos !
Je faisais 1.87m pour 59 kilos, et je ressemblais à un anorexique.
Tu es en état de maigreur selon l'IMC Tu es sur que c'est de la graisse?

Tu as peut être le ventre gonflé. Certains aliments et mauvaises habitudes alimentaires font gonfler le ventre. Donc cherche de ce côté.
Aussi, tu peux faire des exercice de gainage et des exercices comme le vacuum, muscler le transverse. Ceci pour un ventre plat.

Mais à ton niveau, il faut muscler tout le corps et t'orienter vers une diète équilibré.

[Loïc - Street]

Poste nous des photos de ta sangle abdominale éventuellement.

Mais comme dit Stephen, à ce ratio poids/taille tu es maigre, ce serait malsain de te conseiller de perdre du poids.

C'est une question d'entraînement et d'alimentation.

[Kaii]

Mais la ya meme pas besoin de photo , s'il dit vrai .
Va pousser , mais ne va surtout pas faire une perte de poids . Pdc - 2x ... m'enfin voyons