J'ai appris que pour la première fois, ma ville va accueillir 2 centres de musculation. Le rêve, ca je peux enfin y aller sans contrainte de devoir faire de la distance en voiture.
Seulement, seulement, seulement, je ne sais pas par où commencer. J'ai envie de me faire un programme diététique mais je ne sais pas ce qui serait bon pour moi.
J'aimerais avoir votre avis là-dessus.
Donc, personnellement, voila de quoi je suis composé :
Taille : 1m68
Poids : 70.5 kg (en voie d'aller vers les 72 kgs)
IMC : 24.98 kg/m²
DEJ : 2320 calories / jour
Plan alimentaire correspondant à son objectif: Je ne sais pas, d'où ma présence
1er Objectif : Maigrir et passer de 72 kgs à 62 kgs en 2-3 mois (j'ai un métabolisme qui se synchronisme bien avec le changement) + le fait d'aller au temple (musculation).
2eme objectif : Une fois les 62 kgs atteint, travailler le corps et les muscles et essayer de développer tout ca pour paraitre un peu plus baleze (donc si petite prise de poids il y a, pas de probleme, du moment que je ne suis pas en surpoids (cad a partir de 72 kg)).
Donc, je viens pour etre conseiller au niveau diététique, s'il vous plaît, et ce que je dois manger pendant les mois que je me suis fixé. J'ai juste quelques soucis au niveau de certains aliments, notamment les légumes, que je ne supporte pas, donc si on pourrait m'éloigner de ceux ci : petit pois, lentilles, choux fleurs, artichaud, asperge, endive, radis, rhubarbe et haricots. ce sont ceux que je ne peux vraiment pas supporter, les autres, je peux les manger sans broncher. Par ailleurs, je ne suis pas un mangeur de fromage, type camembert, roquefort ou ce qu'on prend après manger, mais je peux manger de la mozza accompagné en repas en fonction (salades, etc...).
Qui pourrait avoir la généreuse attention de changer ma vie, svp ? Merci
