votre avis m intéresse

[MD87]

Bonsoir

Un ami me demande de lui faire une diète pour maigrir.
Homme 1m75 ; 85kg 5 séances d'1h30 un travail debout toute la journée.
Il est plutôt musclé il a un peu de gras sur le ventre.
Sa DeJ est évaluée à 4000cal sur les calories.com
Je pensais lui proposer de partir sur 3700 cal pour trouver sa DEJ avec macros : P 180gr, L 90gr; G 450gr
Je trouve les glucides un peu haut

vous en penses quoi ?
Merci pour votre aide.

[MD87]

Merci Paddy.
Tu penses qu' il devrait partir sur combien pour trouver sa maintenance?
Il marche tout la journée dans son travail.

[MD87]

Ok merci Paddy