fat burner ou protein

[mepo]

salut , jai arreté muscu pr 3 mois malheuresement jai pris 3 ou 4 kilo ( graisse ) . donc jaimerais bien secher de nouv et perdre entre 4 et 6 kilo avant debut de 2017 .
Donc jai 18 ans , 1m80 . je pese 85 kilos ( bodyfat je dirai 23% )
je viens de reprendre la muscu ca fait 1 semaine . et donc j'hesite quoi prendre entre 2 fat burner ou proteine en poudre donc pour
la proteine en poudre c'est : DYMATIZE Elite Fusion 7

sinon les fat burner : DYMATIZE L-CARNITINE LIQUID + SUPERIOR 14 CLA 2000
je peux pas acheter les 3 ensembles malheuresement .
je nai pas assez d'experience donc jaimerais savoir quoi acheter et Merci .

[Trail]

Aucun des 3. Garde ton argent.

Pour perdre de la graisse cela se passe sur l'alimentation.
1-Calcule ta DEJ (Cf lien dans ma signature)
2-crée toi un plan alimentaire en relation avec ta DEJ -200 calories
3-Tu dois perdre grand max 400g par semaine. (Etant pas en obésité, tu ne peux pas perdre des tonnes de gras par semaine).

Les fat burner c'est de la poudre au yeux. Croire que sa aide & co -> MARKETING !
La proteines en poudre sert QUAND VRAIMENT TU AS PAS DE CHOIX. Mais avant de savoir si tu peux pas avoir ton total de port dans la journée pour X raison, fait toi une diet que l'on voit ca.

[El.Pistolero666]

Trail a raison !

Mais ya un truc que vous comprenez pas..:

salut , jai arreté muscu pr 3 mois malheuresement jai pris 3 ou 4 kilo ( graisse )

Ca ne devrait pas arriver si tu avais un plan alimentaire bien établi, tu aurais juste perdu un peu de muscles, et tu aurais même pu perdre du fat en mangeant 150-200kcals en dessous de ta DEJ.

Mais ça...