Pate au blé complet sèche

[Didim]

Bonjour , je me suis inscrit à la salle de sport dans un but étant de me muscler et surtout perdre du poids.Je me suis mis au patte au blé complet qui serait moins caloriques que les pattes blanches j'aimerais avoir votre avis sur la question.

[Ghal]

les calories sont identiques

[anto59]

les calories sont identiques

+1 et il vaut mieux des semi complètes car les complètes ralentissent l'assimilations de minéraux à cause des phytates

[DidierDozer]

Vrai tout ça... toutefois, on comme toujours on peut nuancer car les phytates ont leur coté positif (source ici, encadré en vert : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... =seigle_nu ).

Comme j'ai pris l'habitude de faire pour moi, un excès est toujours un soucis. Donc je consomme avec modération les pâtes et autres produits transformés au profit des légumes, légumineuses et tubercules (patates douces et autres) pour mes féculents. Pour un ex-mangeur compulsif de pâtes comme moi, les débuts ont été durs

[Didim]

Ok les pattes semi complètes sa se trouve dans un magasin en particulier ??

[DidierDozer]

Tu peux en trouver dans les supermarchés assez facilement. Sinon en magasin bio.

[Alexjansen]

Attention aux pâtes au blé complet, généralement ce ne sont pas des pâtes complètes, juste des pâtes blanches avec 10% de farine complète

[Guyv]

Perso les pâtes semi-complète je les digère très bien, contrairement aux complètes...

Par contre ça coûte un peu plus cher donc attention.

[Elias08]

Attention aux pâtes au blé complet, généralement ce ne sont pas des pâtes complètes, juste des pâtes blanches avec 10% de farine complète

Je plussoie, comme les pâtes au quinoa par exemple, pour une grosse majorité des produits c'est juste des pâtes classiques avec un faible pourcentage de quinoa. Même combat avec les pâtes au sarrasin, si c'est pas marqué 100% sarrasin c'est un attrape-c*uillon, etc, etc...

Perso les pâtes semi-complète je les digère très bien, contrairement aux complètes...

Par contre ça coûte un peu plus cher donc attention.

Ça dépend ou on se fournit, perso j'en trouve des semi-complètes moins chères (ou prix équivalent du moins, 0,79€ les 500g) et bio en prime, donc tant qu'à faire .