Bonjour,
Je pèse 72 kg pour 1m87 et j'ai toujours du ventre, même lorsque je pesais 68kg je commencais a voir mes abdos mais j'avais toujours un petit ventre.
J'aimerais savoir si c'est de l'eau ou du gras, et si cest de leau comment la perdre?
Merci davance
PS : (Je sais que jai fais une erreur de sècher avant, et je fais actuellement une prise de masse)
eau sous cutanné ou gras?
Modérateur : modération
eau sous cutanné ou gras?
Débutant en musculation -
Étant en léger surpoids, j'ai découvert ce merveilleux sport qui m'a très bien remis en forme et que je pratique depuis 6 mois.
Étant en léger surpoids, j'ai découvert ce merveilleux sport qui m'a très bien remis en forme et que je pratique depuis 6 mois.
Re: eau sous cutanné ou gras?
Tu peux etre sec le haut du corps (12_10%) et encore avoir un peu de gras sur le ventre, ça peut être génétique. Mais il faut savoir que chez les hommes la graisse se localise au niveau du ventre en premier.
Tu pourras donc te demander si tu as de l'eau sous cutané si tu es a 10-12% sur le reste du corps avec quelque veine apparente sur les pecs, bras, cuisse ?
Puis généralement le ventre c'est la dernière parti du corps ou la graisse " fond ". Donc a mon avis tu n'as pas pousser ta sèche assez loin ou alors tu n'as tout simplement pas assez de volume musculaire
Tu pourras donc te demander si tu as de l'eau sous cutané si tu es a 10-12% sur le reste du corps avec quelque veine apparente sur les pecs, bras, cuisse ?
Puis généralement le ventre c'est la dernière parti du corps ou la graisse " fond ". Donc a mon avis tu n'as pas pousser ta sèche assez loin ou alors tu n'as tout simplement pas assez de volume musculaire
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
Re: eau sous cutanné ou gras?
Tu n'as pas assez de volume musculaire. La couche de graisse que tu vois ne se voit que par au dessus. Pour avoir un ventre 100% plat avec le V comme les modèles aesthetic ou les sportifs de haut niveau, il faut prendre de la masse musculaire, notamment au niveau des obliques.