perdre en bas du dos

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alyas2022
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perdre en bas du dos

Message par alyas2022 »

Bonjour braves gens,

Je suis en prise de masse actuellement mais je cherche -quand je commence ma seche a perdre en "bas du dos" laissez moi vous montrer cela dans une photo:

Image

Je me demande s'il suffirait de courir simplement dans ce cas la...

Des conseils ?
Le courage, j'en ai.
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Archablade
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Re: perdre en bas du dos

Message par Archablade »

C'est ce qu'on appelle les poignées d'amour il me semble.
Comme le reste, ça va fondre petit à petit si tu fais une sèche correcte.
jeanpascal
Messages : 167
Enregistré le : 26 mai 2015, 11:33

Re: perdre en bas du dos

Message par jeanpascal »

C'est ce qu'on appelle les poignées d'amour il me semble.
Comme le reste, ça va fondre petit à petit si tu fais une sèche correcte.
+1

Courir aidera, mais ne suffira pas :) il te faut une bonne alimentation
Routine actuelle : http://gyazo.com/c2345737142240ea8063a6bd4005f07d

Pour progresser il faut bien s'entraîner mais surtout bien manger icon10
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Weneed
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Enregistré le : 17 janv. 2013, 12:25

Re: perdre en bas du dos

Message par Weneed »

On ne peut pas cibler une perte de gras
Soit une sèche soit continuer la prise de masse mais les deux ne seront pas possible même avec une bonne alimentation
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