problème boxeur ceinture abdominal

[orlan62]

bonjour à tous,
Je suis boxeur et mesure 1m60 pour 61 killos, et je me permet de venir vers vous pour un problème qui me dérange depuis pas mal de temps, je possède des Bonnes épaule, bras, triceps , biceps, et avant bras, Bien sûr ce sont des muscle secs et puissant, donc pas des biceps hors du commun ou autre . Le problème et ma ceinture abdominale qui est tout simplement horrible, je la trouve grassouillette, et me rend complexé , si si, je vous jure .

quelqu'un serais t'il capable de m'aider ?

Je travaille également les Pectoraux en pompe normal, en pompe avec jambe lever, et pompe normal avec coude plus serrer sur le corps

Pour les abdos il s'agit de serie classique avec le poids du corp, mains placer en dessous des genoux et ou lève jusqu'au genoux, toucher de cheville d'un coter de l'autre, Etc etc ...

Je n'est aucun programme spécifique.

donc voila, merci à tous ceux qui m'aiderons et si besoins de photo j'en ai

[Sasuke54]

Salut et bienvenue à toi, je serais curieux de voir une photo de toi.

Sinon faire une sèche à 60 kg c'est pas raisonnable, fais d'abord une bonne prise de masse quitte à prendre un peu de gras pour ensuite faire une sèche et perdre la graisse au niveau de ton ventre.

[orlan62]

tout relâcher :

tout relâcher :

tout relâcher :

tout relâcher :

Abdominaux contracté :







Voila plusieurs photo, merci

[orlan62]

Personne pour m'aider ? merci.

[Sasuke54]

Si tu souhaites tout de même faire une sèche donne nous te DEJ ainsi que ton plan alimentaire actuel et ton objectif.

[orlan62]

Je ne sais même pas ce que je doit faire, en faite j'aimerais rester de même corpulence, mais posséder la ceinture abdominal muscler, en quelque sorte remplacer la graisse par du muscle

[Sasuke54]

Malheureusement ça se passe pas comme ça, la graisse ne peut pas être transformée en muscle.

Je t'invite à lire ceci : tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html

Ainsi que ceci : a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html