Besoin de conseils

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

gilles68
Messages : 4
Inscription : 09 avr. 2010, 11:01

Besoin de conseils

Message par gilles68 » 05 nov. 2010, 10:47

Bonjour à tous,

Alors voila je me présente rapidement, je pratique maintenant la musculation depuis 8 mois, et depuis maintenant 15jours j'ai commencé les protéines.

Je prend le matin au réveil dans un shaker avec de l'eau mon ABB NUTRITION GAINER XXL et le soir après mon entrainement.

Sinon je garde une alimentation normale et que je trouve saine.

Faut-il prendre une dose le soir avant de dormir? ou alors un autre produit?

Merci à tous

Gilles
Avatar de l’utilisateur
gibnon
Messages : 216
Inscription : 26 févr. 2008, 17:36
Localisation : Vienne ( Autriche )

Message par gibnon » 05 nov. 2010, 18:22

Le gainer avant de dormir n'est pas une tres bonne idée. Tu peux prendre de la caseine si tu veux mais attention de ne pas consommer 3 kg de proteine par jour :wink:
gilles68
Messages : 4
Inscription : 09 avr. 2010, 11:01

Message par gilles68 » 05 nov. 2010, 18:43

Je prend ma dose de Gainer le matin et après l'entrainement... Il faut que j'achete de la caseine la semaine prochaine alors.

Merci pour le conseil
Avatar de l’utilisateur
ShoGunRua
Messages : 681
Inscription : 12 juin 2010, 13:40
Localisation : Lyon

Message par ShoGunRua » 05 nov. 2010, 19:29

ca serais mieu de prendre ton gainer 1h avant l entrainement et de suite apres l entrainement ! ca te donnera un coup de boost avant le training !

le gainer n'est pas de la proteine (meme si elle en contient) ...
gilles68
Messages : 4
Inscription : 09 avr. 2010, 11:01

Message par gilles68 » 06 nov. 2010, 14:25

Ok ok et la caseine c'est vraiment bénéfique?
Répondre