Prise de bide...

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

Répondre
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Prise de bide...

Message par Zordiak » 23 sept. 2010, 20:22

Bonjour,
je me présente vite fais, j'ai 22ans je mesure 1m76 et pèse 69kg.
J'ai commencé la musculation depuis a peine 1ans mais ça fait a peut prés 5mois que je fais sérieusement un programme "prise de masse musculaire".
Le coach m'as conseillé de prendre des protéines pour compléter mon entrainement, j'ai acheté le premier truc venu, c'est a dire : Eafit Milk & Egg 95+.
Mais depuis j'ai pris un petit bide sur la parti inférieur de abdos, je voudrais savoir d'ou cela peut il venir ?

Merci bien.
Pierre59190
Messages : 2
Inscription : 23 sept. 2010, 16:20

Message par Pierre59190 » 23 sept. 2010, 20:35

Certainement de tes protéines malheureusement...
J'ai vécu exactement la meme choses. Soit tu en as trop pris, Soit c'est vraiment de la mauvaise qualité.
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 23 sept. 2010, 20:51

On m'a deja dit que les proteines de eafit etaient de mauvaise qualité de plus celle que j'ai pris c'est pour le sechage, je vien d'acheter le 100% pure whey de twinlab, ca va favorisé a viré mon bide ou en prendre encore ?
Avatar de l’utilisateur
Clauvis
Messages : 311
Inscription : 14 juin 2009, 19:08

Message par Clauvis » 23 sept. 2010, 21:06

Ni l'un ni l'autre.

Ce ne sont pas les protéines qui feront la différence.
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 23 sept. 2010, 21:13

Ca sera quoi ? Comment je vais pouvoir perdre ca ?
Avatar de l’utilisateur
Clauvis
Messages : 311
Inscription : 14 juin 2009, 19:08

Message par Clauvis » 23 sept. 2010, 21:21

C'est ton alimentation complète qu'il faut adapter.
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 24 sept. 2010, 17:08

Pourtant je n'ai pas changé mes habitude niveau alimentation, je ne mange pas plus qu'avant et je ne suis pas un gros mangeur.
Avatar de l’utilisateur
gibnon
Messages : 216
Inscription : 26 févr. 2008, 17:36
Localisation : Vienne ( Autriche )

Message par gibnon » 24 sept. 2010, 17:10

Tu pourrais nous dire une journée type de ton alimentation?
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 24 sept. 2010, 18:51

Bah je me lève a 4h du matin, je mange de la brioche un yahourt un jus d'orange aprés je mange a 12h des pates ou riz, je vais a la salle de musculation a 14h, a la fin une portion de proreine et le soir je mange a 19h 20h mais rien de particulier ca varis tous le temps mais assez souvant des pates. Je bosse dans un resto mais j'essay de rien grignoter.
Edit: on ma aussi dit que je prennais un cul "d'africain" lol
Dernière modification par Zordiak le 24 sept. 2010, 18:54, modifié 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
WhiteCrow
Messages : 231
Inscription : 11 août 2008, 21:37
Localisation : Paris

Message par WhiteCrow » 24 sept. 2010, 18:53

Ceci explique celà :roll:
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 24 sept. 2010, 18:56

C'est a dire ? Trop de pates ?
Avatar de l’utilisateur
Skunk51
Messages : 75
Inscription : 06 août 2010, 18:29
Localisation : 21

Message par Skunk51 » 24 sept. 2010, 19:04

Bah tu manges des légumes de temps en temps ?
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 24 sept. 2010, 19:07

Ouioui lol genre le riz c'est du riz aux legumes asiatique et j'ai oublié de presiser que je mange aussi une bannane le matin au petit dej.
Avatar de l’utilisateur
Skunk51
Messages : 75
Inscription : 06 août 2010, 18:29
Localisation : 21

Message par Skunk51 » 24 sept. 2010, 19:44

Du riz aux légumes c'est pas des légumes :lol: Des vrais légumes genre choux-fleur brocoli carottes tomates ?
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 24 sept. 2010, 20:21

Le riz aux legumes c'est du riz qu'on melange avec plein de legume, comme une salade, sinon je mange des tomates carottes et autres
Avatar de l’utilisateur
Skunk51
Messages : 75
Inscription : 06 août 2010, 18:29
Localisation : 21

Message par Skunk51 » 24 sept. 2010, 20:29

Ha autant pour moi j'ai cru que tu me parlai des trucs genre des pâtes aux légumes :oops:
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 25 sept. 2010, 04:04

Lol oui je m'en suis douté
Zordiak
Messages : 10
Inscription : 23 sept. 2010, 19:46

Message par Zordiak » 25 sept. 2010, 20:26

Donc ? Personne peut m'éclairer ? :(
Répondre