Modérateur : modération
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flolyonnux
- Messages : 2
- Enregistré le : 14 avr. 2010, 19:35
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par flolyonnux »
Bonjour,
Dans le cadre d'une prise de masse, serait-il judicieux de prendre des compléments alimentaire même quand je n'ai pas de scéance de muscu prévue?
C'est à dire (dans mon cas) mercredi, samedi et dimanche. De plus, pour info les prot que je prends sont de la whey pur protein.
Merci d'avance pour vos réponses!
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gibnon
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- Enregistré le : 26 févr. 2008, 16:36
- Localisation : Vienne ( Autriche )
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par gibnon »
Prends ta whey après ta muscu.
POur le reste, manges correctement
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flolyonnux
- Messages : 2
- Enregistré le : 14 avr. 2010, 19:35
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par flolyonnux »
Pourquoi? l'apport en protéines sera déséquilibrer entre les jours de scéances et de non-scéances non?
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Clauvis
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- Enregistré le : 14 juin 2009, 19:08
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par Clauvis »
Effectivement.
Mais tu as plus besoin de protéines et de glucides les jours d'entrainement que les jours de repos.
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ShoGunRua
- Messages : 673
- Enregistré le : 12 juin 2010, 13:40
- Localisation : Lyon
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par ShoGunRua »
oui +1.
Prend ta whey avant et apres l entrainement !