Forum musculation

Bonjour,

Je souhaiterai savoir si les repas en poudre, ou repas "liquide" peuvent être intéressant pour la prise de masse? Si on le considère comme un complément et pas un substitut de repas.

J'ai du mal à atteindre mon objectif calorique journalier, et à tenir ma diète... J'ai un appétit d'oiseau, je bataille pour finir mon petit dej ^^

Du coup, que pensez vous de prendre ces repas en poudre (Huel, Feed,...) pour la prise de masse? Pour remplacer un gainer par exemple.

Merci de vos réponses

oui et non.

Oui ca peut aider.

Non pour les "repas" liquide que tu cites.
Un bon gainer maison ca sera 1000x mieux.

C'est un peu de la merde feed.
J'en mange quand j'ai pas le choix car ca fait le taf niveau macro (journée non stop de boulot => 400kcal en 1 barre ca aide), mais c'est de la merde niveau qualitatif.

Si on le considère comme un complément et pas un substitut de repas.

en te lisant, on penserait l'inverse, que tu veux les prendre en substitue.

Totalement d'accord avec ce qui a été dit ci dessus.
Oui si tu le fais toi même (exemple : whey + avoine en poudre + amande en poudre )
Et ce pour rajouter des collations quand tu n'as pas le temps de manger.

Non si c'est pour acheter du feed / huel/ shit

Bien merci pour vos retours, je vais me diriger vers les gainer alors

Gainer maison !!

Pourquoi forcément maison? Parce que l'on contrôle ce qu'on met dedans?

Je dis ça parce que j'ai essayé plusieurs fois de réduire les flocons d'avoines en poudre mais ça donne quelque chose de farineux et assez dur à boire...

Tu peux en acheter des déja moulu (flocons d'avoines) qui sont assez miscibles
https://www.google.ru/search?q=flocons+ ... e&ie=UTF-8
, sinon tu peux mettre de la farine de riz, de seigle, sarrasin... des compotes, etc...

Tant pour ton porte monnaie que pour ta santé, évite le gainer tout fait, mauvais rapport qualité / prix

Perso Lavoine en flocon ou même en poudre, ça passe pas du tout pour moi, c'est infecte.
Pour un gainer j'ai pris un blender
J'y met des fruits jusqu'à avoir à peu prêt 40g de glucide
Une scoop de whey (voir deux selon la journée)
300ml de lait
200g de fromage blanc MG faible
(Je cale des arômes bio fort en goût et pauvre en nutriments quand j'en ai sous la main)
Vous pouvez balancer le lait et le fromage pour une texture plus crémeuse ou non
Augmenter les fruits pour les glucides
(Je sais ce qu'il me dira sur les glucides des fruits mais selon moi je tiens à rappeler que le corps humain encore même a l'époque de Néandertal ne se nourrissait que de fruits, de viande, etc mais n'avait aucune source de glucide comme les pâtes, le riz ou le pain avant l'air des céréales)
Du coup fructose =|= gras
C'est l'utilisation qu'on en fait qui joue, surveiller sa MG corporelle, se dépenser correctement et consommer ce fructose de préférence avant l'entraînement et/ou le matin
(Selon la recette je peux avoir un Big smoothie à base de
15g lipides/70g glucide/48g protéine à boire avec de la glace pilé pendant des révisions avant d'aller a ma scéance )

C'est quoi le problème de feed ?
Perso je me prends du feed poudre 650 kcal le midi parfois quand je peux pas faire autrement (pause trop courte et ou aucun aliment correct à me mettre sous la main).

Qu'est ce qui vous choque dans la compo ?

Parfois je me sers d'un feed (barre ou poudre) pour ajouter un repas à mes repas classiques, pour atteindre mon quota de kcal et de macro nutriments

Vos avis éclairés m'intéressent
Ca me semble plus complet qu'un gainer maison pas super complet.

Merci

Sucre, huile de tournesol ...

Bref, quand on peut pas faire autrement ça rend service mais faut pas en faire une habitude.

Je pense que c'est à mettre en balance avec un plat cuisiné industriel sous barquette à mettre au micro onde
Oui je sais que c'est de la malbouffe mais parfois on n'a pas trop le choix
Et pourtant je bosse notamment dans le domaine de la cuisine

Donc quand je compare un feed shaker avec ce que mangent mes collègues (pastabox, "salade" sodebo, plat microondable marie), je me dis que je mange vachement moins mal qu'eux quand je fais ça

Et l'autre cas c'est quand je sais que je vais être en sous apport calorique
A 16h sans bouger de mon poste je me prends un shoot de 650 kCal, ça rend bien service