Idées de petit dej avec ces ingredients

[Groscotin54]

Bonsoir à tous !

Pouvez-vous constituer mon petit déjeuner avec ces produits ainsi que ses quantités :

- Oeufs
- Fromage blanc
- Flocon d'avoine
- Kiwi
- Pomme
- Pain de mie complet ou seigle
- Jus d'orange

Je ne mange rien d'autre que ces produits au petit-dej...

Merci d'avance à ceux qui m'aiderons

[Qyers]

Non on peut pas.

[stephenv]

Tu fais du pain perdu avec le pain, les œufs et un peu de lait.
Une fois cuits, tu déposes dessus des tranches de kiwi au lieu du sucre en poudre.
Mange en plus 100g de fromage blanc avec des morceaux de pomme dedans, plus de la cannelle (au lieu du sucre).
1 petit jus d'orange maison + de l'eau si t'as soif.

Avec ça, t'as plus faim jusqu'à 12 ou 13h

[Kéloko']

- Oeufs
- Fromage blanc
- Flocon d'avoine

Bowlcake

[Qyers]

Il y a pleins de choses possible, mais nous demander les quantités ...

Tout dépend du reste de ta diète, de ta dej, de ton poids ...