diet jours de repos

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nmoindro
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Enregistré le : 17 oct. 2017, 19:14

diet jours de repos

Message par nmoindro »

Bonsoir, je suis actuellement en train de redéfinir ma diet dans le cadre de ma prise de masse et en parallèle je réalise 3 séances de musculation par semaine et je compte profiter des jours de repos pour travailler mon cardio. Dois-je maintenir le même apport calorique chaque jour de la semaine ou alors augmenter mon apport en calories par l’ajout de glucides les jours de repos/cardio ?

Merci d'avance pour votre réponse.
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Qyers
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Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51

Re: diet jours de repos

Message par Qyers »

Fais la même tous les jours.
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