Régime après DUKAN
Posté : 04 avr. 2018, 10:39
Bonjour,
Je viens vers vous car je suis un régime hyper-protéiné depuis 1 mois environ. Je fais environs 4 à 5 séances de muscu+cardio par semaine (en variant les exercices et muscles sollicités).
Bien que le régime ait bien fonctionné (sans frustration ni problèmes physiologiques et avec prise de masse), je souhaiterais m'orienter vers un régime me permettant d'assurer une continuité dans la perte de graisse, tout en continuant le développement musculaire (sans complément alimentaire, je précise)...
Auriez-vous des conseils à me donner concernant :
- le type de régime à suivre ?
- la vitesse d'intégration de ce régime dans mon régime actuel ?
Je vous remercie par avance...
Je viens vers vous car je suis un régime hyper-protéiné depuis 1 mois environ. Je fais environs 4 à 5 séances de muscu+cardio par semaine (en variant les exercices et muscles sollicités).
Bien que le régime ait bien fonctionné (sans frustration ni problèmes physiologiques et avec prise de masse), je souhaiterais m'orienter vers un régime me permettant d'assurer une continuité dans la perte de graisse, tout en continuant le développement musculaire (sans complément alimentaire, je précise)...
Auriez-vous des conseils à me donner concernant :
- le type de régime à suivre ?
- la vitesse d'intégration de ce régime dans mon régime actuel ?
Je vous remercie par avance...