Diete faux maigre

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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aeroflot
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Diete faux maigre

Message par aeroflot »

Bonjour a tous,

Je fais de la musculation depuis 8 mois j'ai pris 5 kg perdu du gras et pris pas mal de volume cependant moi poids reste constant:

24 ans 1m74 68kg je prend en volume mais la balance ne bouge pas ou très peu j'ai un métabolisme lent enfant j’étais un peu rond et je sais que le moindre écart me fait stocker au niveau abdominal et bas du dos donc je n'ai jamais fait de prise de masse.

Mes macros sont 2250 calories 178 protéine 225 glucides et 69 lipides.

En tant que faux maigre au métabolisme lent est-ce normal de prendre du muscle en restant constant sur la balance? Contrairement au homme très fins qui se battent pour gagner 1kg?

Merci de vos réponses (Ps: j'arrive pas a ajouter de pièce jointe)
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Kaii
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Enregistré le : 09 avr. 2016, 07:51

Re: Diete faux maigre

Message par Kaii »

Salut à toi ;

Oui c'est tout a fait possible , tu as perdu tes graisses tout en prenant du muscle ce qui fait que tu bouges pas au niveau de la balance et c'est une très bonne chose. Si tu a augmenté au niveau de tes perfomances bien sur.

En tous cas tu est sur la bonne voie 5kg de muscle en 8 mois c'est pas mal. icon10
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