Eassyer de prendre du muscle

[sharados]

Bonjour a tous !
Je sais pas si je suis dans le bon topic mais bon je tente quand même ma chance !
Je m'apelle Valentin , je suis etudiant en BTS 1ere année et je mesure 1m80 pour 60kg..
Vous voyez un peu le problème ?
Sauf que je mange le plus possible de tout ! Mais je ne prend pas un gramme.. (sauf le matin pas trop le temps)
Il ya un certains temps je n'étais pas trop compléxé mais sa me rattrape de plus en plus et je ne sais pas trop quoi faire.
Aller dans une salle de musculation ou rester chez moi avec ma barre de traction et mes haltères ?
Je n'y connais ABSOLUMENT rien en musculation et j'aimerais des conseils pour debuter ! Je suis aller voir le topic sur le commencement en musculation avec tous les abrevations et je me remonte a chaque fois pour voir ce que c'est mais je ne comprends pas trop les signes par exemple I 3*4 ou dans ce style.
J'aimerais si ces possibles des conseils simples avec un peu d'explications.
J'aimerais vos conseils ! S'il vous plaît.. Merci d'avance

[Fabien Methode Lafay]

Bon bah voila, je poste ici juste pour montrer ma signature.