Tommy Training Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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arno93
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Pecs p:507

Message par arno93 » 31 oct. 2014, 23:47

yukimura27 a écrit :WTF :shock:



Ta bue Arno ?
Laisse tomber, c'est entre moi et le Caribou :smilies1:
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Tommy
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Pecs p:507

Message par Tommy » 01 nov. 2014, 01:21

Training du 31 Octobre

Dos

Traction neutre largeur d'épaules @ PDC Ris:3'
3x14 Retour aux sources

Rowing poulie basse prise neutre serré @ 210 lbs (95.4kg) Ris:3'
3x14 +3 reps

Rowing 1 bras Landmine @ 90 lbs (41kg)+ la barre Ris:1'15 entre ch.bras
3x13 +3 reps

Épaules

Landmine press @ 35 lbs (16kg) Ris:1'30
3x15 +10 lbs (4.5kg)

HighPull @ 115 lbs (52.2kg) Ris:1'
8x3 Sans déposer. +3 reps

@+
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par max-speed11 » 01 nov. 2014, 04:03

Bien la séance icon10
Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses.

Mon carnet, passe faire un tour, ça fais toujours plaisir: maxime-question-photo-t124683.html
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Punchstryker
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Punchstryker » 01 nov. 2014, 09:04

Bon training , ça a l'air pas mal le landmine press
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Baure
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Baure » 01 nov. 2014, 09:49

Good la seance icon10
steph77
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par steph77 » 01 nov. 2014, 10:00

Pourtant on a travaillé le même muscle mais ça n'a rien à voir, belle séance !!!!
Ta technique sur le 10x3 qui devient 3x3 ça marche aussi pour les padawans ?
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Tommy
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 01 nov. 2014, 14:49

max-speed11 a écrit :Bien la séance icon10
Merci Max :wink:
Punchstryker a écrit :Bon training , ça a l'air pas mal le landmine press
Tout ce qui est landmine , j'aime.
Baure a écrit :Good la seance icon10
Merci Baure :wink:
steph77 a écrit :Pourtant on a travaillé le même muscle mais ça n'a rien à voir, belle séance !!!!
Ta technique sur le 10x3 qui devient 3x3 ça marche aussi pour les padawans ?
A tester :wink:
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Deadpool27
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Deadpool27 » 01 nov. 2014, 15:34

Ce rowing et ces tractions :lol: :lol:







Sa m'dégoutes icon5
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 01 nov. 2014, 15:38

yukimura27 a écrit :Ce rowing et ces tractions :lol: :lol:







Sa m'dégoutes icon5
Papy devant les jeunots ? :mrgreen:
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Deadpool27
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Deadpool27 » 01 nov. 2014, 15:41

Les papys montre la voix aux plus jeunes :twisted:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par arno93 » 01 nov. 2014, 15:41

1, 2, 3,... 4 séances cette semaine icon10
C'est reparti pour un moment j'espère icon11

Pourquoi tu fais du landmine et pas de l'haltère?
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 01 nov. 2014, 15:42

arno93 a écrit :1, 2, 3,... 4 séances cette semaine icon10
C'est reparti pour un moment j'espère icon11

Pourquoi tu fais du landmine et pas de l'haltère?
Changer le mal de place ,le mouvement est pas pareille qu'a l'haltere :wink:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par arno93 » 01 nov. 2014, 15:53

Tu peux pas tirer vers la hanche là?
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 01 nov. 2014, 15:57

Nop.
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Sayn421 » 01 nov. 2014, 17:33

Belle séance Tommy icon10
Belles perfs aux tractions !
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BabaAuRhum
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par BabaAuRhum » 01 nov. 2014, 17:54

Belle séance Tommy !!
Tommy a écrit :
Papy devant les jeunots ? :mrgreen:
Tout n'est qu'une question de temps :lol:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par psyko » 02 nov. 2014, 10:37

Costaud le dos, on a les même point fort et les même point faible :mrgreen:
Thomer
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Thomer » 03 nov. 2014, 09:11

Belle semaine Tommy, beau trainning dos, comme dab.

Tu frises le quintal au rowing quand meme :) icon10 icon10

++
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par jedi » 03 nov. 2014, 11:30

Bravo mon p'tit vioc, t'envoi du bois comme toujours ! 8)

icon10
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"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" - Voltaire
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par GK33 » 03 nov. 2014, 20:20

Bonne séance. icon10
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TheFireCookie
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par TheFireCookie » 03 nov. 2014, 23:06

Pas mal vieille branche!
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NooKy
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par NooKy » 04 nov. 2014, 00:36

Putin l'ancien ne lâche rien, toujours de très grosses perfs icon10
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Tommy
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 04 nov. 2014, 05:46

psyko a écrit :Costaud le dos, on a les même point fort et les même point faible :mrgreen:
:mrgreen:
TAM97 a écrit :Bon dos icon10
Merci :wink:
Thomer a écrit :Belle semaine Tommy, beau trainning dos, comme dab.

Tu frises le quintal au rowing quand meme :) icon10 icon10

++
Merci Thomer.
jedi a écrit :Bravo mon p'tit vioc, t'envoi du bois comme toujours ! 8)

icon10
Comme toi , vieux machin :mrgreen:
GK33 a écrit :Bonne séance. icon10
Merci GK.
TheFireCookie a écrit :Pas mal vieille branche!
:wink:
NooKy a écrit :Putin l'ancien ne lâche rien, toujours de très grosses perfs icon10
On s'accroche :wink:
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siscook
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par siscook » 04 nov. 2014, 22:00

Cool Tommy :wink:
Il y a bien pire que de ne pas avoir réussis ....
C'est de ne pas avoir éssayé !


mon carnet
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par arno93 » 05 nov. 2014, 00:13

Alors Tommy, tu commence quand la semaine?
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 05 nov. 2014, 02:00

Un ptit déload :lol:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par arno93 » 05 nov. 2014, 05:39

Trop fort!
:lol: :lol:
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DeeOwl
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par DeeOwl » 05 nov. 2014, 14:02

Toujours impressionnant le vieux caribou !

Du coup sur le landmine tu tires jusqu'où ? Plus haut vers la cage thoracique ?
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Mowovich » 05 nov. 2014, 14:11

bonne séance Tommy icon10
je n'ai jamais testé le HighPull, c'est un peu comme le rowing menton enfait ?
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 05 nov. 2014, 15:27

arno93 a écrit :Trop fort!
:lol: :lol:
icon11
DeeOwl a écrit :Toujours impressionnant le vieux caribou !

Du coup sur le landmine tu tires jusqu'où ? Plus haut vers la cage thoracique ?
Jusqu'a ce que les disques touches les pecs.
Mowovich a écrit :bonne séance Tommy icon10
je n'ai jamais testé le HighPull, c'est un peu comme le rowing menton enfait ?
Non pas du tout :wink:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par steph77 » 05 nov. 2014, 16:49

Tommy a écrit :Un ptit déload :lol:
Ca fait du bien ? :mrgreen:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Tommy » 05 nov. 2014, 16:52

Ca dépent comment on reprend :mrgreen: :wink:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par steph77 » 05 nov. 2014, 17:02

J'aurais plutôt dit : quand ? :wink:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par arno93 » 06 nov. 2014, 09:01

Il a replongé :smilies29:
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par siscook » 06 nov. 2014, 09:05

Il se prépare psychologiquement pour sa prochaine séance :lol:
Il y a bien pire que de ne pas avoir réussis ....
C'est de ne pas avoir éssayé !


mon carnet
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par STELOR » 06 nov. 2014, 18:26

icon6 :mrgreen:
■CARNET D'ENTRAINEMENT-FONTE ■
■CARNET DE NUTRITION - 2 repas/jour ■
POIDS DE DEPART : 120kg (2012)
POIDS ACTUEL : 86.5kg (septembre 2014)


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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par siscook » 06 nov. 2014, 22:20

Image
Il y a bien pire que de ne pas avoir réussis ....
C'est de ne pas avoir éssayé !


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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Dos p:509

Message par Sayn421 » 06 nov. 2014, 22:40

Alors, à quand le prochaine séance l'ancien? :mrgreen:
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