Tommy Training Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 22 août 2013, 23:18

Est comme toi ...a bouffe et cours dans les épiceries :lol:

C est rare les femmes qui tiennent longtemps :wink:
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 22 août 2013, 23:19

Tommy a écrit :Est comme toi ...a bouffe et cours dans les épiceries :lol:

C est rare les femmes qui tiennent longtemps :wink:
:shock: :shock: :shock:

Pas sympa pour elle ! :lol: :lol: :lol: :lol:

Elle connait l'existence de ton carnet ? :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 22 août 2013, 23:21

Ouep :lol:

A devrais passer bientôt :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 22 août 2013, 23:22

N'empêche c'est méchant ce que tu as écris par rapport à elle ! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 22 août 2013, 23:26

Est la la ...j pense ma aller dans l gym...y a des barres pour me défendre :mrgreen: :arrow:
Avatar de l’utilisateur
Candy
Messages : 19
Inscription : 20 mars 2006, 05:26
Localisation : Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Candy » 23 août 2013, 00:20

Commando a écrit :Elle ne s'entraine pas avec toi ta femme ?
Maître a des TRÈS grosses exigences quand je m’entraîne! Non seulement ça fait peur mais très mal aussi! Un vrai tyran!!! :smilies33:

Oui je connais le carnet et j'avoue que certains soirs, je ris tellement que j'en braille a lire vos niaiseries :lol: icon10

Bon je me flex ... le souper du Maître a faire (faut pas le faire attendre sinon il mord!) :shock: ... Tu vois qui mange et pour qui je couraille les épiceries! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 23 août 2013, 01:24

Candy a écrit : Maître a des TRÈS grosses exigences quand je m’entraîne! Non seulement ça fait peur mais très mal aussi! Un vrai tyran!!! :smilies33:

Oui je connais le carnet et j'avoue que certains soirs, je ris tellement que j'en braille a lire vos niaiseries :lol: icon10

Bon je me flex ... le souper du Maître a faire (faut pas le faire attendre sinon il mord!) :shock: ... Tu vois qui mange et pour qui je couraille les épiceries! :lol:
Mdr ! ! :lol: :lol:

Enorme, la femme du gros Tommy ! :D :D

C'est un plaisir Candy !

Content de te donner le sourire ! :D :D

Faut le bouger l'gros tas. C'est pas parce qu'il déplace des cartons qu'il faut lui faire tout le temps à manger.

Remarque... 47 ans... ça commence à rouiller à cet âge là..

Retraite puis dodo toute la journée pour le vieux Super Tommy.

Bon c'est pas tout mais go training ! :twisted:

-
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 23 août 2013, 01:34

C est fait l gros :mrgreen:

Training du 22 Aout

Jambes

Front Squat @ 150 lbs (68.1k) Ris:3'
3x8 +3 reps

Épaules

Rowing menton unilatéral a la poulie @ 80 lbs (36.3k) Ris:1' entre ch.
3x18 +3 reps

Développer assis workbench @ 170 lbs (77.2k) Ris:2'
3x12 +3 reps

Élévation latéral 1 bras triché a la poulie @ 40 lbs (18.1k)Ris:2'
3x12 +6 reps
Vidéo de l exo :

ABS

Abs Wheel
12-12-10 +4 reps

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 23 août 2013, 02:18

Commando a écrit :
Enorme, la femme du gros Tommy ! :D :D

-
Qui te la dit l gros ??? :shock:
Avatar de l’utilisateur
Candy
Messages : 19
Inscription : 20 mars 2006, 05:26
Localisation : Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Candy » 23 août 2013, 02:29

Commando a écrit :Enorme, la femme du gros Tommy ! :D :D
Bon tu va pas commencer ca toi aussi !!! :shock:
Commando a écrit :C'est pas parce qu'il déplace des cartons qu'il faut lui faire tout le temps à manger.
Si je ne le fais pas, il m'agrippe par la tignasse et me traîne de force a la cuisine Commando :cry:
Commando a écrit :Retraite puis dodo toute la journée pour le vieux Super Tommy.

Certains samedi après sa cuite du vendredi soir ça Commando! icon12

Il dort comme un bébé ... dort 2 heures, se réveille en lachant un "Hey la grosse on mange quoi?", mange et se rendort. Et c'est comme ça ... touuuute la journée

Dur dur de vieillir! :lol: :lol: :lol:
RONFIT
Messages : 618
Inscription : 08 sept. 2012, 15:33
Localisation : auvergne

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par RONFIT » 23 août 2013, 07:08

Bienvenue à toi Candy girl :wink: il faut absolument que tu mettes ton homme au régime pour qu'il arrête d'essayer de nous corrompre avec des pizzas dégoulinantes de pepperoni/fromage, après en plus il refuse de poster des pics parce qu'il se dit trop gras tu peux peut-être nous envoyer des pics en cachette?

Super que tu participes au forum, je sens qu'on va bien rigoler et bien chambrer le GROAS :mrgreen:

icon12
Avatar de l’utilisateur
jedi
Messages : 293
Inscription : 25 sept. 2010, 20:42
Localisation : Sud-Ouest –– La secte des sangliers ––

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par jedi » 23 août 2013, 09:57

Candy a écrit : Bon tu va pas commencer ca toi aussi !!! :shock:
Si je ne le fais pas, il m'agrippe par la tignasse et me traîne de force a la cuisine Commando :cry:

Certains samedi après sa cuite du vendredi soir ça Commando! icon12

Il dort comme un bébé ... dort 2 heures, se réveille en lachant un "Hey la grosse on mange quoi?", mange et se rendort. Et c'est comme ça ... touuuute la journée

Dur dur de vieillir! :lol: :lol: :lol:

Bienvenue Madame ! :smilies34:

Maintenant je suis FAN de Madame aussi 8) 8)

Comment tu te fais allumer THE GRAAAOOOSSS !! :lol: :lol:

Je voudrais savoir... quand il se tourne et qu'il dit :arrow: "Hey la grosse on mange quoi?" c'est possible de le filmer... ??? SVP madame 8)

Parce-que je pensais à ça :arrow:





Un FAN ! :smilies34:


icon12
Mon Carnet d'entrainement
jedi-t89365.html

"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" - Voltaire
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 23 août 2013, 12:11

Candy a écrit : Bon tu va pas commencer ca toi aussi !!! :shock:
Si je ne le fais pas, il m'agrippe par la tignasse et me traîne de force a la cuisine Commando :cry:

Certains samedi après sa cuite du vendredi soir ça Commando! icon12

Il dort comme un bébé ... dort 2 heures, se réveille en lachant un "Hey la grosse on mange quoi?", mange et se rendort. Et c'est comme ça ... touuuute la journée

Dur dur de vieillir! :lol: :lol: :lol:
Candy.. Candy... tu commences sérieusement à me plaire toué.

Je vais te poser une question. Ca se fait pas je sais.. mais moi.. je sors de l'exception.

"Tu as quel âge" ?

-

Pour en revenir sur la bouffe.. c'est un gros malade le gros.. j'en suis sûr que c'est toi qui est allé chercher les pizzas de la vidéo pendant qu'il faisait mumuse avec ses barres chromés ! !

Tu peux aussi contacter "femme en détresse".. s'pas normal qu'un gros tas force une femme à lui faire à bouffer ! !

Jte jure ! Il pense qu'à son pti BB Rouge à gros moteur ! Grosse plotte ! Tabarnak ! !

ET EN PLUS il boit le vendredi soir !

Tabarnak il a bien 47 ans ce groué ? Entre la casquette à l'envers dans son bolide rouge et la cuite du vendredi soir !

Il est pas bien dans sa tête ce groas !

En tout cas, sache Candy que je suis de tout prêt avec toi !

-
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 23 août 2013, 14:10

La grosse va devoir passer par le gym pour écrire sur mon log :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 23 août 2013, 14:11

Est vieille le gros , tres tres vieille :lol:
Avatar de l’utilisateur
jedi
Messages : 293
Inscription : 25 sept. 2010, 20:42
Localisation : Sud-Ouest –– La secte des sangliers ––

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par jedi » 23 août 2013, 14:14

Fais gaffe c'est un lionceau le petit COM' ! :lol:
Mon Carnet d'entrainement
jedi-t89365.html

"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" - Voltaire
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 23 août 2013, 14:24

Le gros et la grosse mouhaha :arrow:
Avatar de l’utilisateur
Candy
Messages : 19
Inscription : 20 mars 2006, 05:26
Localisation : Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Candy » 23 août 2013, 16:08

RONFIT a écrit :Candy girl [/b]:wink: il faut absolument que tu mettes ton homme au régime pour qu'il arrête d'essayer de nous corrompre avec des pizzas dégoulinantes de pepperoni/fromage, après en plus il refuse de poster des pics parce qu'il se dit trop gras
C'est pas que j'ai pas essayer RON! Mais pour reprendre ses mots, "J'pas un lapin moue calisse j'ai besoin d'prot pour mes muscles" :smilies1:
RONFIT a écrit : tu peux peut-être nous envoyer des pics en cachette?
Tu fou toe pas question!!! :smilies42: sa vengeance serait terrible !!! :shock: J'aimerais bien reste en vie tu vois!!! :lol:
jedi a écrit :Je voudrais savoir... quand il se tourne et qu'il dit :arrow: "Hey la grosse on mange quoi?"
Jedi Jedi Jedi ... pense tu vraiment qu'il prend le temps de se tourner pour me demander ça ???? Il le gueule voyons :smilies4: Tres ressemblant le petit cochon par contre ... quand il dort ! :lol:
Commando a écrit :"Tu as quel âge" ?
J'ai arrêter de compter a 35 Commando. Attend je sort ma calcu .... ouff un gros 44 :smilies7:
Commando a écrit :Pour en revenir sur la bouffe.. c'est un gros malade le gros.. j'en suis sûr que c'est toi qui est allé chercher les pizzas de la vidéo pendant qu'il faisait mumuse avec ses barres chromés ! !
Oui c'est vrai que c'est moi qui va chercher la pizza ou encore la poutine ... mais c'est Maitre qui ordonne ... alors :smilies23: :mrgreen:

On parlera pas trop de bouffe parce que vous seriez décourager de savoir tout ce qu'il peut engloutir en une seule soirée ... pis c'est pas des steaks!!! :smilies15: :twisted:
Commando a écrit :Tabarnak il a bien 47 ans ce groué ? Entre la casquette à l'envers dans son bolide rouge et la cuite du vendredi soir ! Il est pas bien dans sa tête ce groas !
Arfffff bien que ce soit tresssssss tentant d'ajouter quelques mots a ce commentaire .... on va en rester la :arrow: :lol:

Soyer patient pour les photos les gars ... ca va venir mais avec son accord et vous ne serez pas déçu... moi je vois et je touche et ... oufff arffff miam miam :bave: :bave: :bave:
RONFIT
Messages : 618
Inscription : 08 sept. 2012, 15:33
Localisation : auvergne

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par RONFIT » 23 août 2013, 22:19

Candy a écrit :Soyer patient pour les photos les gars ... ca va venir mais avec son accord et vous ne serez pas déçu... moi je vois et je touche et ... oufff arffff miam miam


:bave: :bave: :bave:

c'est beau l'amour :smilies34:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 24 août 2013, 01:14

Blablabla...on revient on choses sérieuses :twisted:

Training du 23 Aout

Dos

Soulevé de Terre Trap-Bar @ 292 lbs (132.7kg)Ris:3'
3x5 +10 lbs (4.5k)

Traction pro largeur d épaules poulie haute @ 160 lbs (72.7kg)Ris 2'
3x11 +10 lbs (4.5kg)

Rowing horizontal poulie basse prise neutre serrée @ 190 lbs (86.3kg) Ris 2'
3x10 +10 lbs (4.5k)

Traction 1 bras poulie haute @ 65 lbs (29.4kg) Ris 1'
3x18 +6 reps

@+
Dernière modification par Tommy le 24 août 2013, 01:39, modifié 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Lionelsax
Messages : 230
Inscription : 29 déc. 2007, 06:07
Localisation : 13

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Lionelsax » 24 août 2013, 01:25

Super ! Pour le soulevé de terre serais-tu devenu daltonien ? Pourquoi du rouge ?
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 24 août 2013, 01:40

Corrigé :wink:
Avatar de l’utilisateur
donjuan1
Messages : 991
Inscription : 23 févr. 2012, 14:10
Localisation : Argentine - La Secte des Sangliers - Keke Muscle Club

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par donjuan1 » 24 août 2013, 02:07

Du lourd le groasss Tass :o
Avatar de l’utilisateur
jedi
Messages : 293
Inscription : 25 sept. 2010, 20:42
Localisation : Sud-Ouest –– La secte des sangliers ––

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par jedi » 24 août 2013, 10:35

Encore du lourd ce vioc ! 8)

icon10
Mon Carnet d'entrainement
jedi-t89365.html

"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" - Voltaire
Avatar de l’utilisateur
psyko
Messages : 1085
Inscription : 22 févr. 2013, 11:31
Localisation : 44

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par psyko » 24 août 2013, 10:54

gros training :mrgreen:
ta pas des muscles en carton toe :mrgreen:
Miss Tommy sur le carnet :twisted:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 01:46

Training du 24 Aout

Pecs

Dip Gironda 86 cm d écartement @ 56 lbs (25.4kg) Ris 3'
3x13 +3 reps

Développé couché Workbench @ 250 lbs (113.6kg) Ris 3'
3x9 +10 lbs (4.5k)

Développé(guillotine) sur Workbench @ 170 lbs (77.2kg) Ris 2'
3x20 +10 lbs (4.5k)

Épaules(arrieres)

FacePull @ 80 lbs (36.3kg)Ris:1'30
3x20 +9 reps

@+
Avatar de l’utilisateur
Stars
Messages : 136
Inscription : 05 févr. 2013, 15:16
Localisation : Cimetière IKEA

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Stars » 25 août 2013, 19:16

Balaize icon11
Tu fais jamais en libre?
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 25 août 2013, 19:17

Stars a écrit :Balaize icon11
Tu fais jamais en libre?
Ne lui en demande pas trop.

-

Bien joué l'gros tas
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 19:18

Oui , mais pour l instant je m amuse avec mon nouveau jouet :lol:
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 25 août 2013, 19:41

Eh l'gros tas t'es la ?
Avatar de l’utilisateur
Stars
Messages : 136
Inscription : 05 févr. 2013, 15:16
Localisation : Cimetière IKEA

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Stars » 25 août 2013, 19:43

ah d'accord :)
car avec le guidé/convergent les muscles stabilisateurs n'interviennent pas et quand tu repasses en libre c'est galère :/
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 19:52

Le serré est en libre :wink:

Oui l'gros.
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 25 août 2013, 19:53

Je veux m'acheter un front squat harness !

J'ai vu que tu en avais un ! !

Combien tu l'as payé et ou s'il te plaît ! ?
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 19:54

http://store.getstrength.com/front-squa ... r-harness/

C est cher mais c est vraiment bien icon11
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 25 août 2013, 19:57

Merci, 230 euros l'harnais, ça passe !

J'attends la prochaine paye et boom, j'achète.

Combien de temps le délais ?
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 19:58

Nouvelle Zélande a chez moi en 3 jours mec :shock:
twiks

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par twiks » 25 août 2013, 19:59

Bonne séance big ieuv :lol:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
Messages : 12743
Inscription : 31 août 2005, 22:40
Localisation : Sorel-Tracy Québec

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 25 août 2013, 19:59

Prend le grand format hein :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Commando
Messages : 1737
Inscription : 03 oct. 2011, 17:03
Localisation : Bodybuilding Naturel FullHouse. FONTEUX. Médaille d'Or FURIOUS PETE. LA SECTE DES SANGLIERS
Contact :

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Commando » 25 août 2013, 20:03

Il y a plusieurs formats ?

Je trouve le devant un peu long.

Quand tu descends, ça te rentre pas dans le bide, vessie ?
twiks

Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par twiks » 25 août 2013, 20:04

Si c'est le cas ca te fera la b*te :P
Répondre