Tommy Training Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Commando
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Message par Commando » 13 août 2013, 23:26

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par jedi » 13 août 2013, 23:29

Encore une enorme séance le GRRAAAOOSSS !!! :twisted:

Tu fais plaisir 8) vieille chouette ! :mrgreen:

:wink:
Mon Carnet d'entrainement
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Message par Commando » 13 août 2013, 23:37

S'entrainer à la poulie H24.. c'est pas très glorieux non plus.

Va faire Vroum Vroum avec ta voiturette rouge. 8)
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Message par jedi » 13 août 2013, 23:40

Hihihiii ! :lol:
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Message par Tommy » 13 août 2013, 23:51

Ca roule bien en se moment ? Oui oui rouler tsé veut dire ...bide dos bide dos :lol:
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Message par jedi » 13 août 2013, 23:52

Nous me tuez les GARS ! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Message par Commando » 13 août 2013, 23:58

XPTDR !

Enorme ce Tommy ! :lol: :lol: :lol: :lol:
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Message par Tommy » 14 août 2013, 16:06

Une dent en moins :mrgreen:
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Message par Commando » 14 août 2013, 17:35

:mrgreen:
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Message par Tommy » 20 août 2013, 01:11

Training du 19 Aout

Jambes

Zercher Squat @ 150 lbs (68.1k) Ris:3'
3x7 +3 reps

Biceps

Curl incliné a la poulie double+FatGrip @ 60 lbs (27.2k) chaque bras. Ris:2'30
3x18 +3 reps

Curl halteres + FatGrip @ 36 lbs (16k) Ris:2'
3x12 +3 reps

Curl 1 bras pupitre a la poulie @ 60 lbs (27.2k) Ris:1'
3x17 +3 reps

Abdos

Abs wheel 3x10

@+
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Message par donjuan1 » 20 août 2013, 01:29

Le groaasss est vivant :mrgreen: :mrgreen:

Les pauvres biceps, qu'est ce qui morfle pas :lol: :lol:
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Message par Thibz » 20 août 2013, 10:56

Belle séance Tommy !

C'est quoi abs wheel ?
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Message par Tommy » 20 août 2013, 12:06

La petite roulette :wink:

Merci.
twiks

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Message par twiks » 20 août 2013, 12:21

Belle séance Bras Grooooaaaaaaaaoooooossssssssssssss
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Message par Commando » 20 août 2013, 15:51

Poulie, poulie, poulie, poulie.
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Message par Tommy » 20 août 2013, 18:17

Jaloux 8)
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Message par Commando » 20 août 2013, 18:20

:lol:
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Message par RONFIT » 20 août 2013, 22:34

tu fais 140 kg au Développé couché max Tommy :shock:
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Message par Tommy » 20 août 2013, 22:35

:lol: :lol: :lol:

Va prendre ta pic la :mrgreen:

peut etre mais c est pas en barre libre :wink:
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Message par RONFIT » 20 août 2013, 22:40

Tu crois que tu es moins fort en libre :?:
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Message par Tommy » 20 août 2013, 22:41

Certain et mon épaules quand j arrive dans les 90 kilos n aime pas en libre.
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Message par RONFIT » 20 août 2013, 22:47

ah :(
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Message par Commando » 20 août 2013, 23:00

PIZAAAAAAAAAAAAAAAA FRIIIIIIITEEEEEEEEEEEEEEEEEE
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Message par Tommy » 20 août 2013, 23:03

Coming soon :mrgreen:
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Message par Commando » 20 août 2013, 23:06

:bave: :bave: :bave:
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Message par Tommy » 21 août 2013, 00:51

Training du 20 Juillet

Jambes

Soulevé de Terre Roumain @ 190 lbs (86.3k) Ris:2'
3x8 +10 lbs (4.5k)

Triceps

Développé décliné prise serré + T-grip @ 197 lbs (89.5k) Ris:2'30
3x8 +10 lbs(4.5k)

Dip @ 56 lbs (25.4k) Ris:2'30
3x12 +3 reps

Magic Triceps @ 105 lbs (47.7k)Ris:2'
3x12 +6 reps

@+
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par angel_paris » 21 août 2013, 00:59

Lourd le training sur les triceps :o :shock: 8)

Moi le magic il m'arrache les épaules :?

Des gros training comme d'hab la petite roulette :)

ps : nouveau surnom de tommy les gars :lol:
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:02

Il a encore du lourd sur ses trainings !

Sûrement pressé de manger sa pizza et ses frites ! :shock: :lol:

ELLE ARRIVE CETTE VIDEO OU BIEN ? ! ! ! :twisted: :twisted: :twisted:
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 21 août 2013, 01:03

Ouais j va te faire ca mon gros mais en mode incognito donc
tu verras pas ma sale gueule mais écouter bien :mrgreen:

Environ 1 heure le gros , j attend ma poulette avec ma bouffe :lol:
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:04

Pourquoi tu veux pas te montrer ! ! Putain !

J'espère que tu m'as fait une dédicace !

Tu l'as mangé la pizza ?
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Message par Tommy » 21 août 2013, 01:06

Non je l attend ...
tabarnak ta pas lu...ha ouais ma t engueuler mon gros c est certain :twisted:
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:07

Putain si mais j'ai compris ton post au moment ou j'ai posté le miens.

Tabarnak j'ai trop hâte de voir la vidéo ! !
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Message par Tommy » 21 août 2013, 01:15

J en ai 4 dans ma mire ... pour l instant 8)
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:16

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Thésites avec quels parfums ? :mrgreen:

J'ai re-regardé ta vidéo de ton home gym.. je suis trop jaloux ! :mrgreen:
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Message par Tommy » 21 août 2013, 01:17

La pizz dans l gym :D
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:18

Au top le gros ! 8)
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par angel_paris » 21 août 2013, 01:24

Tommy a écrit :La pizz dans l gym :D
et la poulette sur le bench :mrgreen:

C'est quoi cette vidéo ?
Carnet d'entraînement
Celui qui croit savoir n'apprend plus...
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 21 août 2013, 01:25

Une histoire de choses qui te font bobo a ton ptit ventre :lol: :arrow:
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Message par Commando » 21 août 2013, 01:25

angel_paris a écrit : et la poulette sur le bench :mrgreen:

C'est quoi cette vidéo ?
:lol: :lol:

Une vidéo de sa pizza voyons ! :shock:
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Re: Tommy 47 ans New videos P.1

Message par Tommy » 21 août 2013, 01:35

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