elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Nours02 » 30 sept. 2019, 09:22

:lol: :lol: :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 30 sept. 2019, 09:26

Mais sinon, le rameur c'est bien aussi pour le cardio.Et ça va bosser tout le corps, donc en complément de l'escalade ça me parait mieux.


Tain', j'ai pas troller, ça fait bizarre...
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par cocokais » 30 sept. 2019, 09:33

En fait ce qui fais chier avec rameurs et velo c'est que tu en achètes un, mais qu'il prend vite la poussière, c'est dur d'être régulier
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 30 sept. 2019, 10:05

Non mais Elby est un gars sérieux!


hum...
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 30 sept. 2019, 10:22

Willy :lol: :lol: :mrgreen:


Ça fait drole......
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Lio974 » 30 sept. 2019, 10:24

Elby... Sérieux....

On apelle cela un oxymort
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 30 sept. 2019, 10:25

Oxymort

C'est bon ça
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 30 sept. 2019, 11:12

En sauce.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Clamos » 30 sept. 2019, 11:22

Du coup t’as 35 ou 36 ans ?
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Zicko » 30 sept. 2019, 14:17

:lol: :lol: :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Gremik » 30 sept. 2019, 14:21

On apelle cela un oxymort
Ne prononce pas son nom!
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 30 sept. 2019, 15:08

ha! c'est lui :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 30 sept. 2019, 22:59

Le Rameur j'aime bien c'est plus en chaîne post que le vélo d'appart.

J'en avais un bas de gamme auparavent, mais je l'ai explosé à force

L'inconvénient c'est qu'il faut y mettre le prix.

Un concept 2 serait parfait, mais bon 1200€ pour en faire une fois par semaine :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 01 oct. 2019, 07:38

Et d'occaz'? T'en trouve pas?
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Zicko » 01 oct. 2019, 08:29

Ah ouai je savais pas que ces trucs c'étiat 1200 euros
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 01 oct. 2019, 09:26

Moi je connais quelqu'n qui vend un velo professionel
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Avec ventilation faut rentrer son poids taille pattati pattata .. le machin vait 4000 boules


La personne le vend 500 balles
(Mais faut remonter dans le Nord !
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 01 oct. 2019, 11:05

Et ça, tout le monde sait que ce n'est pas possible.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Lio974 » 01 oct. 2019, 11:15

Bah oui avec les traces de carbones qu'il laisse...
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 01 oct. 2019, 16:18

Ouais... 900 € d'occaz... super :roll:

Rãmy, tu sais où tu peux te le carrer ton super vélo du nord?
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 01 oct. 2019, 16:24

ben oui , il sait , mais avec tout ce que je lui ai mis , y a plus de place :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 01 oct. 2019, 18:05

Pu de place Elby désolé icon12 :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 01 oct. 2019, 22:31

On va tasser :wink:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Lio974 » 02 oct. 2019, 07:14

Oui tassons tout ça ! Au pire ça ressortira par la bouche
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 02 oct. 2019, 15:42

hier et avant hier, escalade.


02/10/19

Bloc alterné 1 ris 1':
Squat bulgare 62kg: 8/7/6/6 (PR+1)

Bloc alterné 2 ris 1':

Traction pro +14kg: 4/4/4/4 (PR+1)
Dips anneaux +14kg: 7/7/7/7 (PR+4)

Bloc alterné 3 ris 1':
Rowing large décliné: 8/8/8
Pompe décliné poignées: 9/9/9
Nordic GHR pompé: 8/8/8

Remarque:
Fin de séance pas évidente avec Rãmes qui envoies plein de mp incompréhensibles en même temps...
Sinon toujours des PR même avec une seule séance par semaine.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 02 oct. 2019, 15:46

:lol: :lol: :lol:

Mon cochon poilue :mrgreen:


Belles tractions Dis Donc
Mais c'est qui ya pas que les fessiers qui sont musclés chez toi icon12
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 02 oct. 2019, 16:00

C'est sur que ce bulgare doit faire un joli p'tit cul.... hummmm icon10
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 02 oct. 2019, 16:10

Je sais pas je vois pas c'est derrière :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 02 oct. 2019, 16:10

Traction pro +14kg: 4/4/4/4 (PR+1)
Dis anneaux +14kg: 7/7/7/7 (PR+4)

Sinon toujours des PR même avec une seule séance par semaine.
:lol: :lol: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 02 oct. 2019, 16:13

Ce sont les charges ou le volume qui te font rire?

Après j'avoue il y a de quoi sur les deux, mais bon, je suis surtout là pour troller perso :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 02 oct. 2019, 16:14

Les 2 :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 02 oct. 2019, 16:16

ha :lol:

Marre toi, je finirai bien par te rattraper, le temps est mon meilleur allié :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 02 oct. 2019, 16:19

Ça c’est sur mon elby icon10

Et sinon pour le manga en 84 j’avais 21 ans moi :lol:
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Message par Zicko » 05 oct. 2019, 17:04

La perf au tractions / dips est quand même pas mal icon12
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Message par Willy MB » 05 oct. 2019, 19:05

Oui, oh ça va! il est tout léger!! :roll:




:mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Gremik » 07 oct. 2019, 10:53

Bonjour, je ne sais pas si je suis bien sur le bon carnet.
Je voulais juste prendre des nouvelles, je m'inquiète.
Si vous lisez ce message, appelez moi au 12, je serai d'une oreille attentive.

En vous remerciant,

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Message par Nours02 » 07 oct. 2019, 12:15

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Message par Gremik » 07 oct. 2019, 12:29

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Message par Lio974 » 07 oct. 2019, 12:56

:lol:
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Message par Willy MB » 07 oct. 2019, 13:15

icon10 :lol: :lol:
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Message par Gremik » 07 oct. 2019, 13:19

Bon j'ai affiné le trollage:

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