elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Lio974
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Lio974 » 27 sept. 2019, 15:25

Je me suis déjà fait jeter :roll: :roll: :lol:
Pourquoi cela ne m'étonne pas?
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par cocokais » 27 sept. 2019, 15:27

En effet je viens de voir la video niveau 7 en libre ... euh... c'est beau à voir :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 27 sept. 2019, 16:40

Je viens justement de voir une vidéo d'escalade en libre... Dans les dolomites...

ça laisse songeur... 8)
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 27 sept. 2019, 17:11

Des fois il y a des ratés :?

Le dernier: https://www.grimper.com/news-solo-austi ... -24-metres
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Perso je trouve ça beau, mais j'évite.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 27 sept. 2019, 17:12

P’tain j’ai lu dans les sodomites....ça c’est l’influence de Lio :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 27 sept. 2019, 18:29

:lol: :lol: :lol:

C'est Dani Arnold que j'ai vu.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 27 sept. 2019, 19:25

Pareil mais j'ai rien dit ça fait mauvais genre :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 13:39

28/09

Alterné Ris 1':
Rowing décliné anneaux 14kg: 7/7/7/7
Pompes décliné anneaux 14 kg: 8/8/8/8

Des EL et des BPA 3 ou 4 séries, je sais plus.




Demain soir et après demain soir escalade.
Prochaine séance full body mercredi ou jeudi.
Week end pro s'il fait beau je me fais une voie d'alpinisme en haute montagne, sinon escalade encore.

Voilà.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 29 sept. 2019, 14:10

J’espere Qu’il Fera beau pour ta sortie.

Après si c’est les Pyrénées..... :roll:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 14:16

C'est mal barré pour l'instant :?
Mais on reportera au suivant dans ce cas :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 29 sept. 2019, 14:17

Au fait , tu as des nouvelles de Luke?
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 14:26

Oui je fais des randos avec lui de temps à autres.
J'en ai fait une en septembre et pas mal cet été avec lui.

Ca va, il vit maintenant en appart et a un travail stable et plus en responsabilité avec beaucoup moins de chantiers.
Et côté temps libre il vit plus sa passion de la montagne qu'autre chose.
Donc c'est du positif.

Il fait plus trop de muscu je crois, en même temps faut surtout qu'il bosse le cardio pour la montagne, la muscu il n'en a vraiment pas besoin.
Tu vois que le gars est doué pour la muscu mais niveau cardio c'est beaucoup plus fastidieux, faut sortir le treuil quand tu randonnes avec lui :lol:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 14:57

:lol: :lol: :lol:

Content d'avoir des News de Luck
Tu lui passeras un p'tit bizous sur ses fesses icon12
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par pierre176 » 29 sept. 2019, 15:39

Tu lui passeras le bonjour à l’occasion à cette charrue :wink:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Willy MB » 29 sept. 2019, 15:40

:lol: :lol: la même!
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Zicko » 29 sept. 2019, 17:41

Y a pas longtemps il m'a dit qu'il a repris la muscu en mode pépère chez lui comme à ses début icon10
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 19:57

Il n'en a pas reparlé depuis, je pense pas qu'il ait continué.

De toute façon j'essaie de le motiver à faire du cardio et de l'escalade, c'est plus utile pour faire des sommets :mrgreen:
(Généralement quand on est face à un bloc de pierre pesant 200 kg on va plus le contourner que s'amuser à le déplacer)
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 20:37

D'ailleurs j'aimerai bien trouver de quoi faire du cardio en intensité faible chez moi.

Rameur, vélo d'appart... je sais pas trop si ça vaut le coup tout ça.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par cocokais » 29 sept. 2019, 20:59

Corde à sauter
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 21:05

C'est plus pour du fractionné ça non?
En plus c'est impossible de mesurer l'évolution (je vais pas compter le nombre de sauts) donc passé la phase d'adaptation il n'y a plus de progression.
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 21:19

Moi je serais + pour le vélo d'appart mon Elby icon10
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Nours02 » 29 sept. 2019, 21:32

La pignolle ?

Quoi que t’es deja peut-être au Max ? :mrgreen:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 21:42

Depuis que t'es revenu oui mon Noursy :smilies34:

Ho toi Rãmy commence pas :!:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 21:46

Quand on pense qu'ils se sont inscrits exactement le même jour :roll:
Coïncidence? Je ne pense pas...
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 21:46

Pour une fois que je te parle gentiment...
😢
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Message par elb » 29 sept. 2019, 21:48

C'est pas un carnet de chialeuse ici, va faire tes saloperies ailleurs!
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Nours02 » 29 sept. 2019, 21:50

Parle meilleur à Ramy ou c’est chambre à part !
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 21:51

HA OUI c'est vrai mdr

Et encore Noursy c'est un ancien il a quelques heures de + que moi

C'est mon jumeaux Noursy

Yavait Coco aussi on avait le même age ect
Mais il sait tellement fait abusé pendant des jours et des jours
parceque qu'il etait en surpoids
et le maitre
Aime bien les gros B.F alors il est canné...
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 21:51

Parle moi bien Elby
C'est moi qui ta FAIT t'es rien ici sans MOI !
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par elb » 29 sept. 2019, 21:56

Putain le premier février 2017 c'était la grande braderie chez les chialeuses au gros BF :shock:
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Re: elb, 36 ans 1m85 78kg carnet tout beau tout propre.

Message par Nours02 » 29 sept. 2019, 21:58

Alerte rouge, Elb a ses règles
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Message par elb » 29 sept. 2019, 21:58

A quelques heures d'intervalle en plus, deux gros trolls lâchés en plein sur le forum, pire qu'Hiroshima et NAgazaki pour le forum :lol:
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Message par elb » 29 sept. 2019, 21:58

Alerte rouge :lol:
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Message par elb » 29 sept. 2019, 22:02

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Message par Rãmes » 29 sept. 2019, 22:03

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


2 putain de troll sorti de nul part :lol:


Et...














BOOM !
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Message par elb » 29 sept. 2019, 22:06

Oups Noursy je suis passé chez toi et je crois que j'ai laissé tomber quelque chose :oops: :oops:
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Message par cocokais » 30 sept. 2019, 07:48

En fait la corde à sauter c'est un peu galère au début mais on apprend vite et on prend du plaisir...

si si tu progresses en technique car tu sautes moins haut, tu te fatigues moins, et tu tiens longtemps...

A la boxe un papy s'échauffe 30 minutes à la corde sans s'arrêter... :lol: :lol: Alors que nous au bout de 5 minutes on dejà bien chaud icon12
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Message par pierre176 » 30 sept. 2019, 08:45

Elb tu fais chier, on laisse les affaires dans la cave, on va finir par se faire gauler avec les empreintes :mrgreen:
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Message par Lio974 » 30 sept. 2019, 09:01

:lol: :lol: :lol:
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Message par Rãmes » 30 sept. 2019, 09:18

:lol: :lol: :lol:
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